很多健康類文章，都會強調健康向上的好心態，是防病治病的第一要件。真是說起來容易做起來難，這個好心態可是來之不易，需要硬功夫來修才可以獲得。
沒有貪慾，沒有不良嗜好，作息有規律，像雷鋒一樣甘願把有限的生命投入到無限的為人民服務中去，樂於付出，甘於奉獻，知足，不怕吃苦，熱愛勞動，熱愛集體，樂於助人，心胸寬廣，不斤斤計較，嚴於律己，寬以待人，你看看，好心態的需要好品德，好習慣，好作風，很多硬功夫做支撐，不是一般人做得到的。人生做到如此境界才能自然流露好心態。試想，上述各種條件素質是一個自然人天生就有的嗎，顯然不是，一定是需要在人生過程中，不斷進行正向修煉的結果。
人無完人，以上各點都做的圓滿，恐怕很難做到。但是總結概括起來，一般做到下面幾點，就可以說叫心態好了，或者說某某有了好心態了。
第一，看淡生死。人的生老病死，是自然的規律，沒有一個人可以例外。生活條件好，醫療保障好，只能部分的解決人生當中的一些痛苦，或者多少延伸一些你的生命，但是注意，這種延伸實在是很有限，不要指望這點延伸會使你的生命增添多少精彩，極其有限，不要寄予太多希望。
第二，人的一生享受也是很有限的。吃穿住行都極其有限。世界上可享用的東西太多，可留戀的東西太多，一個人是無論如何都不可盡享的，所以，要知道知足，要懂得自己的享受與德性往往是成正比的，不可豪奢，不可暴殄天物，適當消費，隨遇而安，常保心態平和，或可達到相對長壽的目的，儘可能地多享受一些人間快樂。
第三，不可太過追求官位升遷和錢財的積累。俗話有言：鐵打的衙門流水的官。國家民族作為民族共同體是個流動的經常處於新陳代謝狀態的整體，集體永存，而個體人不能永存，子在川上曰：逝者如斯夫！人生代代無窮已，江月年年只相似！官太多，不是一個人做的；官位長存而人不長存，你是今天的官，很快就會成為明天的民。你不過是一個過客而已。更甚者，官階太多，你才做了幾個，生命便到了盡頭，貪也沒用，戀也無益，不如隨緣適宜，在位時盡職盡責，退出時心甘情願，揮揮衣袖，不帶走一片雲彩。財富更是沒有窮盡。小財富是你自己的，大財富是社會的，所以，你要懂得，你掙多少錢都不要緊，一不要暴殄天物，二要準備死後捐給國家捐給社會，不要指望兒孫會永保你的這份財富，你如果過分為兒孫著想，說不定把他養成大爺一朝衰亡也未可知。
第四，事業有大有小，根據你的能力、資源或創業或守成，不要盲目追求擴張，累死你也沒個盡頭。如果你不能選好接班人或者接班集體，一旦你百年之後，很可能在一個晚上你的一生奮鬥的成果就灰飛煙滅了。
第五，人是群居動物，族群內部，民族之間，其實都是命運共同體。要懂得愛自己，更要懂得體恤他人。孔子強調“仁”，其實是要求一個人在社會上混要懂得愛他人，尊重他人，不是泛泛的什麼博愛。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。這些都是“仁”的具體體現。
第六，如果你是個男人，你就把孩子老婆放在第一位去呵護。你要用足夠寬廣的胸懷容忍你老婆的種種不足（你自己認為的），不要要求老婆跟你多般配，只要跟你結了婚、生了子，你就得善待她一輩子，跟她廝守一輩子。不要太認真，不要太較真，家庭是歡樂的場所，是和諧的樂園，不是講道理地方，也不是宗教或者法律的裁判所。
綜上述，如果一個人能在社會生活中體悟到上述幾點，並在生命實踐中得以落實，我就說你的好心態基本修煉得差不多了。有了這份修養，你會在人世間多享很多的福。你就可能少得很多的病，或者雖然得了病，也不會有太多的痛苦。
