昨天看到媽咪們在群裡聊
關於寶寶睡覺的問題
睡得好長的高都是別人家的孩子？
自家娃為什麼就那麼“折騰”
寶寶睡眠重要嗎？
答案是當然重要啦！
出生至頭幾個月的嬰兒，所需要的睡眠量差不多是成人的2倍多；
助力寶寶升高增長的生長激素，也是在睡眠期間分泌多，特別是夜間睡眠；
如果寶寶長時間得不到充足的睡眠，對體格生長、身體免疫力、心理發展都會有很大的影響！
所以寶寶的睡眠問題，千萬別掉以輕心啦~~
我們之前有文章詳細說過關於寶寶睡姿問題，推薦的最合適、最安全的睡姿是仰睡，尤其是半歲內的寶寶，這是為什麼呢？
大家可以點擊下圖，進入以往子曰欄目文章瞭解~
寶寶一天該睡多久，按年齡分
寶寶成長的不同階段，所需要的睡眠時長也是不同的，我們整理了一下，可供參考
新生兒寶寶白天和夜晚睡的時間就沒分得那麼明顯，基本寶寶都是在睡覺，想喝奶不分時候，所以這階段大人都比較辛苦；
但寶寶越長大，白天睡眠的時間會減少，這個也是需要大人去調節的，慢慢的給寶寶養成良好的作息習慣~
寶寶白天該怎麼睡，按年齡分
開頭在我們媽咪群裡有看到說，隔壁孩子一睡一下午！想說白天睡太足，晚上會不會不愛睡了呢？
具體白天要怎麼睡，可供參考
其實只要寶寶不是非常缺乏睡眠，具體到底睡多少，都可以根據寶寶自身情況決定；
比如睡得比別家的孩子少一點，但是精神絲毫不差，自然也沒多大關係；
睡眠不足最直接的表現，就是人會容易煩躁、愛生氣、性格古怪，這就說明寶寶長期處於一種睡眠不足的狀態裡；
還有寶寶熬夜是真的不允許的，最好讓寶寶早睡，這比睡多久更重要~
寶寶睡覺三要、三不要
一
三要
1、寶寶犯困了，要放去床上，讓他自己入睡，培養獨自入睡能力；
2、要與父母同房不同床睡，這樣寶寶才慢慢養成夜晚連續睡眠的習慣；
3、可給寶寶穿紙尿褲入睡，可以長時間安睡，提高夜晚睡眠質量。
二
三不要
1、不要讓寶寶依賴抱著、搖晃著入睡，一直哄著大人也累；
2、不要讓寶寶養成餵奶才入睡的習慣，哪次不餵奶就不睡就哭鬧，喝奶是小事，長蛀牙才是大事哇~
3、不要過度干擾寶寶睡覺，特別是夜晚的睡眠。
有個舒適的入睡環境，很重要
夏天很多人都有疑問，到底該不該給寶寶吹空調？
如果天氣已經三十多度，炎熱難忍，空調趕緊開吧！不然你想寶寶悶出痱子麼？想讓寶寶中暑麼？
美國兒科學會的研究表明寶寶覺得最舒服的室內溫度是18-22度，但我們空調不用調那麼低，不高於27度就好了。
實在不好把控，記得給寶寶蓋個舒適的空調毯子，夏天專用的那種
這種毯子摸起來滑滑的，手感涼涼的，但是不冰，不用擔心會悶著寶寶~
無論夏天還是冬天，都會給寶寶各自備1-2條毯子，做床單、包被、推車毯等等；
今天就強烈推薦一款冰絲蓋毯，規格適用很多用途，非常實用！
絕對夠大，100cm*110cm
任由寶寶在上面翻滾
符合A類品質，不含熒光劑的
不怕寶寶不小心放嘴裡咬
