由于网络的自由度，受到西方很多国家的影响，越来越多的年轻妈妈开始崇尚科学而又简单的坐月子方法，甚至有一些几百万粉丝的孕育大V也直播自己生娃只坐7天月子。在我看来，中国和西方在气候、饮食、体格方面还是有很大的差别，我们不能总是搬出西方那一套坐月子的方法来反驳中国坐月子的各种禁忌，老祖宗总结出来的一套经验必定有它存在的道理。但是，如何让传统的中国月子变得更加科学可行，是我们迫切需要学习的。
最近表妹快要生产，来向我讨经验，我向她推荐了李红萍老师，记得上一次看了她所著的一本《按摩催乳：视频版》非常有指导性。李红萍老师是国家高级营养师以及国家健康管理师，她还创立了自己的爱加乐月子会所，拥有非常丰富的产后护理和催乳经验。
凑巧的是，李红萍老师最近刚好出了一本《42天经典月子餐：视频版》。
生过孩子的人都有这样的体会：怀孕的时候各种不敢吃，信誓旦旦地说等我卸货了，我一定要大快朵颐，胡吃海喝一顿；等生完孩子了，却又发现吃东西更加兢兢业业了，既怕身体恢复不好，又怕影响孩子口粮。而我们的老一辈父母，根据自己的经验，防止你重蹈覆辙，直接一刀切，各种禁忌观念之下，费时费力做出来的月子餐却无比单一，还天天雷同。而你为了不辜负家人的辛苦付出，唯有勉强吃完，结果不是导致肥胖就是营养不均衡。
与此同时，越来越多年轻父母开始倾向月子会所，因为月子会所的套餐搭配科学、花样繁多、久吃不腻，但是，昂贵的价格不是每一个家庭都可以承受的。
李红萍老师这本《42天经典月子餐：视频版》堪称产后指南，从分娩当天一直到第42天，每天包括妈妈产后注意事项，宝宝有何变化，爸爸又该如何做好陪产以及当天每顿吃什么，都罗列得非常清楚。更重要的是，每日三餐+三点心的搭配也是结合产后妈妈的身体状况和食材的疗效来设计。
全书分为42天共六周：第一周排恶露关键期，第二周产后恢复期，第三周催乳期，第四周滋补期，第五周调整期，第六周瘦身期。每周的食谱都有对应的功效，每种食材都是常见普通的，每一道菜都附上原料、做法与功效，保证新手都可以一看就会，一做就对。如此毫无保留的倾情而著， 只为让更多的妈妈在月子期间改善单一的饮食，用科学的饮食迅速恢复身体，为日后的育儿路打下结实的身体素质。
人们常说，坐月子时女人的第二次重塑自我。产后妈妈除了休息好，更要吃得好。想要不花一分钱享受月子会所待遇，那就学习一下李红萍老师这本《42天经典月子餐：视频版》，经历42天饮食的调养与护理，妈妈轻松做好月子不留病根。
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