隨著大家逐漸正常復工復學後，前不久大家心中繃著的那根弦似乎鬆下來一點點，一些培養起來的良好健康習慣也開始鬆動——比如「勤洗手」這件事。
但千萬別放鬆！即便不是非常時期，我們也有必要建立起嚴格的日常習慣。因為你永遠不清楚面前這雙手，之前摸過啥。
看似工作場合中兩人一次簡單的握手，但他們已經完成了一次「腸道內菌群的親密交換」。
很多孩子都有咬手指的習慣，但可能已經不知不覺吮吸進來自大地土壤的「芳香精華」。
當媽媽做好一桌子的菜，家人一邊在享受豐盛的晚餐時，一邊也享用了來自家中主子的「饋贈」。
一定有人會說，那我平時吃飯也不用手抓，上廁所也用紙擦，細菌什麼的應該離我很遠，沒必要每次都要洗手吧？
NO NO NO，你要是這麼想就大錯特錯了！
首先，細菌可不是一張紙就可以阻擋得住的，它也不會遵守人類臆想出來的「三秒原則」等個三秒再跳到咱們的手上。
細菌的傳遞往往是即時性的，打開馬桶、觸碰門把手都有可能在瞬間沾染衛生間的細菌。
再次，在細菌的傳播途徑中，與手有關的接觸傳播是最主要的傳播方式之一。毫不誇張地說，不潔淨的手都有可能是「罪惡之源」。
因為手是我們日常使用最多的部位，而平時接觸的手機、鍵盤都是堪比馬桶墊圈的細菌滋生地，更別提倒垃圾、收快遞等日常活動了。
那又有人會說了，飯前便後洗手就好了，一天洗七八回有些累贅吧。
可別偷懶！即便我們當個甩手掌櫃，一天什麼都不幹，手上也依然會有細菌繁殖。它們可能來自指甲縫，可能來自衣服的袖口，而有著汗水和正常體溫的手心，對那些有害的細菌而言恰恰就是溫床。
所以只有勤洗手，才能儘可能地遠離細菌。
得益於多年的宣傳，洗手是人人都會去做的事情，但卻不是人人都「會」的一件事。不合格的洗手方式，對於減少細菌的作用有限。想要做到正確的洗手，應該掌握下面這兩點。
1.流程要對，時間要夠
目前推行有效的「七步洗手法」，本是醫護人員的一套標準，在不少醫院的洗手池邊也都貼了圖解。簡單來說，就是針對手上的七個部位進行重點清洗，分別是：
1.手心相對，清洗手掌、手心；
2.手心對手背，清洗手背、指背；
3.手指交叉，清洗手指、指縫；
4.彎曲指關節緊扣搓揉，清洗指背、指甲；
5.一手握住另一手拇指，清洗拇指、虎口；
6.一手捏合在另一手的手心搓揉，清洗指甲、指尖；
7.一手握住另一手手腕，清洗手腕。
「七步洗手法」通過七個步驟，確保洗手的時候，每個部位都不會被遺漏。同時，這樣洗手的時間也比較充分，可以儘可能把細菌病毒從手上清除掉。如果把握不住洗手的時間，不妨唱兩遍《生日快樂歌》，唱完時間就夠了。
2. 使用肥皂洗手液加成
清水沖洗對細菌的作用有限，好在人類聰明地發明了肥皂與洗手液，能夠消滅手上的細菌。
除此之外，它們的核心成分是表面活性劑，它的主要作用是可以讓水具備「清潔」油脂的能力。所以用它們洗手，便可以避免容易分泌汗水的手心，會成為細菌滋生的「培養基」。
只要我們一起養成勤洗手的好習慣，就不用再擔心來自朋友家人友好的手之前摸過什麼，遠離細菌，讓愛更親密。
