檸梔檸萌
人需要突破自己的舒適區，進入到更大的世界中，而舒適區的邊界，總是由恐懼所形成。恐懼，常常是在揭示著生命的真諦，越是恐懼的地方，可能越是藏著極為重要的生命真相。
人性極為複雜，關係也極為複雜，在複雜的關係互動中，我們會產生各種各樣的情緒，每一種情緒都深具價值，越是能尊重這些情緒，並讓它們在自體和關係中充分流動，越是對你、對我和對關係的尊重。
人生，就是一場體驗，情緒情感是最重要的體驗部分。當一切體驗都流動時，你會發現，並非是只有正面情緒能讓你體驗到幸福，實際上，一切情緒的流動，才是幸福感的根本。
東東新媒體
這屬於典型的社交恐懼症狀。應該找心理專家進行心理診斷與心理輔導。單靠自我調節是很難解決問題的。
松鼠聊心理
首先約上一倆個同伴出去，到人多的地方後，嘗試著獨自離開他(她)們倆人的視線，重複地練習，一次比一次距離加大，在心裡告訴自己，沒什麼大不了的。願你有所改善。
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