鳳影焰68167305
人人都有低谷期，人人都會遇到挫折，如果在挫折中鑽牛角尖，會越加頹廢的。在挫折中能以冷靜、樂觀的心態去面對挫折，結果一定沒你想的那麼糟。
有悲觀的心態，一定要自己立刻調整。(只能自己調整，別人說的再多，你聽不進去)有了這種心態，要立即止損，長期悲觀就是一種病。
7年前，我幫親戚擔保30萬貸款。親戚跑路了，法院傳票快遞到我單位。讓我還錢。單位同事都知道我欠錢，背後議論紛紛。老公因為這個天天和我吵架。那時，我女兒才4歲。
這件事的發生，使我很難過。單位同事又知道老公要和我離婚。別人看我的眼光可想而知。我就覺得抬不起頭了，很悲觀。到處借錢還啊，沒借到。那時，真的好無助，好絕望。
下班到家，老公天天為這事和我生氣、吵架。(我不想上班，也不想回家)上班到單位，不想看到同事對我嘲笑的目光，下班到家不想面對老公的吵。我那時真的覺得活著沒有意義。
其實，後來想了想，也沒什麼不光彩的事，幫親戚擔保，是我幫助人。我為什麼覺得很羞恥？我沒有做錯事啊。還是自己想的太多了。我每天都活在同事的話語中，那簡直是為別人而活，也太膚淺了吧！
再說，事情剛出來，同事說說而已，不可能天天為我這事說。人家不工作了嗎？(是我想的多了)天天關注我，我應該高興，那我就是大人物了[呲牙]
當然，這貸款後來我還了。
張愛玲的一生坎坎坷坷，困難是接踵而來。她想到人生沒有意義了嗎？當然沒有。她在發現胡蘭成外面有人時，想不開了嗎？沒有。立即止損，走自己的路，活出精彩！
如何來克服悲觀，消極的情緒呢？
1.找家人或者朋友傾訴(敞開心扉把自己的挫折說出來，有時，一個人會鑽牛角尖，走不出來。通過別人一指點，你或許會豁然開朗)
2.每天找事情做，閒下來，就看書
心理學上有一個概念是掌握目標。就是把重點放到學習知識和提升能力上。笑對挫折，總有熬過去的那一天。(想的太多，就是書讀的太少了)
3.保持樂觀心態
人遇到困難總是往最壞的結果去想
(你想的只有10%有可能成為現實)。為什麼要自己嚇自己呢？
4.認識自己，積極思考
(有困難想辦法去解決，總比你瞎想效果要好的多)
天無絕人之路，生命只有一次，我們要好好善待它。人的一生很短暫，去做自己想做的事。
馬克思說:“人要學會走路，也要學會摔跤，只有經過摔跤，才能學會走路”。
振作起來，面對挫折，屏除悲觀心態，加油！
拾月陽
不妨去游泳，去踢球或者去登山，把自己溶
入到大自然中去，讓身心開闊起來。心情開
朗起來……
無名草2020
走出困境，走出低谷最好方法，外出走一走，看一看，到公園，到娛樂場所去，也可以選擇旅遊，一是休閒，二是調整心態，提高自控能力，調節情緒，海闊天空。聽聽音樂，看看書也是不錯的選擇。
