宋燕兒
沒有疾病的時候多注意健康問題，養成良好的飲食運動作息習慣，遵循自然規律。上醫治未病就是這個意思
宋飛遠
中醫養生原理是治未病，補不足損有餘。順應自然規律，日出而作日落而息，適應四季四時冷暖。早中晚三餐按時適量飲食，甜鹹適宜。日常遇事調整好心態，不糾結於某人某事。
甘草的甘
隨著人們生活的提高，越來越關注養生，下面就和大家聊一聊，什麼是中醫養生呢？
- 第一就是以中醫的理論為指導。以整體觀為指導思想，以辨證施養為實踐特點。
- 第二就是以和諧適度為宗旨。養生保健，體現陰陽平衡。寓養生與生活之中，無太過無不及。
- 第三就是以預防疾病和延緩衰老為核心。預防疾病是養生的首要任務。
- 第四個就是以綜合調理為原則，中醫養生強調全面的綜合的，防病保健，針對各種不同的特點，有的放矢進行養生。
- 第五個就是一適應範圍廣範圍模式，養生的目的是防病，其適應的對象應該包括大部分人，上至老人，下至小兒。
- 綜合以上，中醫養生就是結合中醫的特點，來進行一系列的措施，以達到養生的目的。
分享到:
