原创 天人合一 2020.4.16
我知道上床就不要东想西想的影响睡眠，可我控制不住啊；
我知道太胖影响我的收入、健康，可我控制不住啊；
我知道刷手机耽误太多时间，可我控制不住啊；
道理我都懂,可管不住自己…….
如果你简单的把这一切都归之于“我就是没毅力啊”，
那你就一辈子陷入“我都懂·可是”的漩涡中、直到生命消失于无形。
为靠着惊人的毅力走上人生巅峰、又转瞬落魄的人太多了，
比如马拉多纳、刘强东，20多年艰苦卓绝的毅力，将他们送上人生巅峰，
但还是分别由于毒品、二性关系，
陷入“我都懂·可是”的漩涡中。
仅有毅力，仍然无法有效管理好自己。
你自己的真正主人，毅力是无法担当的。
一 认知心理学对此已经有了答案：潜意识在作祟！
哥白尼发现：地球不是宇宙的中心；
弗洛伊德发现：你也不是自己真正的主人！
弗洛伊德在《精神分析引论》中首先提出：
l 我们都不是自已的主人，我们的思想意识更多是受内在的潜意识支配。
l 潜意识如同海面的下的90%的冰山，
他是几十万年来、你的列祖列宗遗传基因的共同智慧或共同缺点的大集合。
l 潜意识的能量比意识强大万倍！
现在明白，尽管不知为什么、冥冥之中人们一直在祭拜祖先了吧！
因为你从来不是“一个人”在战斗！
你不仅为自己的行为负责，
也在为凡是在你身上留下基因的人的行为买单。
他们对你的影响，你毫无察觉，还以为全是自己的主意呢！
现在明白，改变自己为何如此艰难了吧，
因为要对抗你身上几十万年遗传下来的基因啊！
所以，潜意识一直真正操控你的人生，
也就是你将其称之为命运的东西！
二 潜意识如何“随风潜入夜、润物细无声”的影响我们
潜意识虽然占据大脑九成部位，但为了节省能量，已被模块化固定。
潜意识平时并不展现到表层，我们也就无从知道。
但遇到紧急时刻，在你还没意识到之前，潜意识就已经跳出来保护你了。
比如，在野外看到细长的东西，“潜意识”不管三七二十一、会让你立马跳开，
尽管事后“意识”才发现那不过是个“井绳”。
可见，潜意识对我们的影响，我们往往不能察觉。
例一：你是否经历过一件痛苦的事，
几个月后、你觉得已经排解掉了，白天生龙活虎、一切照旧了，
可莫名其妙、夜晚开始失眠了…..
对，心灵鸡汤帮你在一定程度上化解了痛苦，
好像你已经不再想这件事了，但如果你并没有真正想明白原因和找到摆脱的办法，
痛苦就会转移到潜意识。
而在夜深人静时，潜意识开始登台，
展示出你内心深层的焦虑、愤怒，并导致了你的失眠；
例二：你是否已经成功减下来20斤，
但你的注意力很难像以往一样长时间专注，
学习或工作目标都大打折扣了、而且变得烦躁易怒；
对，减肥就是要饿死一些细胞，
而人类几十万年的遗传基因、要求细胞们自保和求生。
而你时时刻刻要面对身体里亿万个细胞的抗议，你不得不耗费了大量的精力与之做斗争！
这必然影响你的状态！
更多实例，请自己脑补。
三 潜意识和意识相爱相杀
几十万年前，人类和各种动物一样在大地上奔跑、求生，
也和其它动物们一样、只受潜意识支配、凭本能办事。
那会儿，人类的寿命平均30岁、在自然界中，也顶多处在食物链的中游。
人类进化到今天、拥有了自主的意识、成为万物之王，不过也只是近几万年的事。
但人类得到了上帝的尚方宝剑—意识，开始无所不用其极。
我们开始觉得潜意识是动物性的东西，是低级的东西，
应该压制他、改造他，甚至急于摆脱他。
恰恰是这一动念，人类开始永远与“痛苦”为伴！
因为潜意识实际上主宰着我们的日常活动，
人的感觉系统每秒都在向大脑传递11,000,000比特的信息，
而我们的自主意识每秒处理大约只有25比特。
也就是我们只能察觉到5%的认知功能，
而其余95%都是潜意识处理的，
而且游离于我们的察觉力之外，在我们完全不知道的情况下就处理了。
潜意识是一个人更内在、更深刻的自我，它包含着人类几十万年来的智慧。
四 意识和潜意识的不一致，是人类痛苦、纠结的根本原因。
人类进化出了意识，希望凭借理性，急于当家作主！
但潜意识绝不可能被压倒，
很多时候它只不过是被迫成为地下工作者，
并时刻伺机对意识进行反抗。
潜意识的这种反抗很容易给人们带来破坏和威胁，
而且，你意志力越强大、潜意识越遭到压抑，二者的矛盾对立相应会逐渐升级。
比如，你越是希望自己在别人心目中成功、富有，或正直、善良，
你越在乎自己的面子、不能忍受自己的缺陷，
不能正视自身的问题，对自己的潜意识进行更多的压抑。
当意识与潜意识相互冲突，二者不能和谐共处，
最终会导致各种心理问题，甚至人格分裂。
比如：以下都是意识拒绝潜意识的直接表现：
邪恶：人的正当本能，以不正当的方式发泄出来。
抑郁：不是因为过度悲伤，而是拒绝了悲伤
很多问题深埋在我们的潜意识中，我们必须将其深挖出来，将隐藏的问题解决后，才能最终解决我们在现实生活中的困境。
所以，改变你的潜意识才能改变你的现实世界，
那么，如何改变呢？
详见下篇《心里有二种声音，听谁的？让潜意识和意识优雅共舞》
