当我出差旅行时，我在城市的停留时间通常很短。我有时甚至进出在一天一个城市。通常，我错过了做任何观光或挤压运动的机会。
我发现，两者结合，尤其是在快速旅游，让我走出去，体验城市我是在一边做我的东西，否则可能忽视了由于时间的限制做：保持我的健身计划。
著名作家兼企业家瑞安写道：“当您到新城市旅行时，到达酒店时要做的第一件事就是换上运动服，然后穿上运动鞋。”
因此，下次您到达新城市时，放下行李箱，系好跑步运动鞋，并在到达目的地后立即穿越城镇，发现身边的景点。
跑步前做好计划
在开始跑步之前，请熟悉下城市的布局。确定您要住的地方；跑步的开始和结束；以及沿途的关键点，这些都会使您的兴趣最大化。还要牢记安全。为了安全起见，请研究您将要居住的社区，找到警察局，并熟悉当地的交通法规和方式。
你还应需要注意的重要事项包括您将要使用的道路类型，因为您绝对要避免人行道或高速公路或繁忙道路。
在游览新城市时，先弄清楚路线是很棘手的事情，但是MapMyRun和Strava之类的应用程序可以为您提供跑步者已经使用过的路线，从而使其变得更容易。您也可以向所住酒店的前台查询行驶路线和其他有价值的信息
不要害怕停下来
许多跑步者感到被迫匆忙奔跑，不会出于任何原因而停下来。当您完全参与时，这种心态很有价值。
我甚至喜欢寻找风景优美的地方并做一些减肥运动。停下来，进入视野，做一组俯卧撑，粗麻布或下蹲，然后继续跑步。
您还应该涉足本地企业，并在此过程中结识新朋友。这些时间通常是您在城镇中找到一些最佳景点的时候，通常只是在当地一家很棒的酒吧或面包店买些啤酒或布朗尼蛋糕。（建议）。
变通
出发前先计划一下，以了解自己想走的路线，但不要束手无策。选择一些应急路线，随时随地改变方向。您可能会看到一些您想探索的东西，或者找到了一条有趣的道路。
请务必记住自己在哪里，因为完全迷路不会节省时间，欣赏风景或最大化锻炼的一种好方法。使用应用程序来跟踪您的进度和位置，并通过确定地标，街道名称并了解您与酒店或自己的方向。
请注意
例如，许多跑步者喜欢跑步时戴着耳机，听音乐或有声读物。但是，观光游览是不戴耳机尝试跑步的绝好机会，因为这可能使您很难听到周围的情况。在陌生的环境中这可能很危险，但是如果您完全沉浸在歌曲或书籍，它也可能阻止您与当地人互动。
此外，拔下插头可以帮助您通过声音来了解城市：街道上播放的音乐，火车通行的吼叫声或巨浪撞击的声音。
