常青
牙齦萎縮是一種常見病，因牙周疾病所引起，在牙齦低部有牙結石，牙結石可以造成牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等。
牙齦萎縮分為病理性萎縮和生理性萎縮兩類，牙周炎症導致的牙齦萎縮在臨床上最多見，病變早期主要表現為牙齦紅腫脹痛，刷牙時常見出血，長期炎症得不到控制，會造成局部牙槽骨吸收，進而牙齦退縮；生理性萎縮主要是老年性萎縮，隨著年齡的增長或多或少發生萎縮，使牙根暴露，如無不適不需治療；但若出現牙齒對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，或妨礙進食，則需脫敏治療。
此外，全身性疾病引起，如糖尿病、營養不良、貧血、白血病、惡性腫瘤等也會引起牙齦萎縮。
牙齦萎縮者主要是控制炎症，已經損壞的組織無法修復，從這一角度上來說，牙齦萎縮是不可逆的，也就是不能恢復的。
已經出現牙齦萎縮的患者，需要的是延緩牙齦萎縮的進展，防止其加重。
1、口腔清潔
保持口腔衛生，注意改變不良刷牙習慣，並且應定期洗牙。橫向刷牙習慣者易出現及加劇機械性牙齦萎縮，必須注意。
此外，還需預防功能性牙齦萎縮，如廢用、失用等。主要是跟剔牙和不良咀嚼習慣有關。
2、防治炎性口腔疾病
牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞、咬合創傷等，都會促進牙齦萎縮加劇。
3、控制全身性疾病
除以上所說的糖尿病、營養不良、貧血、白血病、惡性腫瘤等，普通人最重要的是預防內分泌紊亂。
對於大多數牙齦萎縮患者來說，最該避免的是上火。平時應注意清養滋陰，防止虛火上升給牙齦帶來的損害。
4、避免汙染
如砷、鉛等金屬中毒可導致牙周炎，牙齦水腫，加劇牙齦萎縮。注意保護口腔黏膜，比如避免嚼食檳榔等。對於牙齦萎縮患者來說，應戒菸。
5、避免刺激
儘量避免燙、冷、硬及酸辣等食物對牙齦造成刺激。
6、補鈣
主要是避免牙槽骨疏鬆。
7、補氣
這雖是中醫理論，但補氣能夠在相當程度上避免夜磨牙的出現，對保護牙齦有很重要的作用。
8、注意睡姿
有很多情況，不良睡姿給下頜骨造成異常壓力，也會使人易出現口腔感染或磨牙等情況，應注意避免。
