嵩山腳下3
內心不夠強大的人，極度自卑的人。
我就是一個這樣的人，小到明天要參加一個重要的會議就睡不著，睡著的時候老是擔憂明天會有什麼狀況發生，會覺得自己沒有能力，會覺得讓我發言怎麼辦？我什麼都不知道等等，更別說什麼面試、當主講人了。
其實很多人都會在重要的場合的關頭會緊張、會否定自己，解決的辦法也只有你自己，給自己加油打氣，多做一些充分的準備、模擬明天要做的事情該怎麼說，什麼問題該怎麼回答，準備做多一些自然會放鬆一些，然後多給一些自己預設，如果明天表現的好那應該再繼續加油，如果表現的不好也覺得還有很大大進步空間，多自己多寬容一些，睡覺前深呼吸放鬆、聽一點舒緩一點的音樂，放鬆自己，一切儘自己最大努力，你一定會越來越優秀的，相信自己，不求做一個多偉大多人，普通人也好。
倍倍7589
你好，我是易一卜，作為一個十年線下經驗的心理諮詢師，我來回答一下你的問題，希望有所幫助。
心裡有事晚上就睡不著的人，是什麼人？你怎麼看？
在這裡我首先要說的是，這樣的人至少還是正常人，或者說是正常人中的普通人。
為什麼這樣說呢？一起分析一下吧！
心裡有事，不管是讓人焦慮的，或者讓人興奮的，都有可能釋放不同神經遞質，影響你的睡眠。
明天你去領獎500萬，或者要還500萬，肯定你都會有個心理活動，還記得小時候第二天要春遊，晚上也不見能立馬入睡，因為在焦慮第二天下不下雨？
只是有一點是需要注意的，就算心裡有事，也不要把注意力一直放在這件事所帶來的情緒上，因為一旦注意力放上去，就給了這種情緒延伸的能量，你就會更睡不著。
最後，送你一句話：該來的總會來，想也不能消失，應對就好。
好了，這個回答就到這裡吧，不要太緊張，如果覺得有幫助，請點贊評論，謝謝！
心理諮詢師易一卜
心裡有事，睡不著，這是很正常的，我都屬於這類人，為什麼？如果明天要外出旅遊，看病，走親戚，或者是有親戚上門等等，晚上都會睡不著！心裡老是惦記著，明天的事，怕睡過頭，耽誤坐車，惦記著來客買什麼菜？怎麼弄？所有的事在腦子裡，像放電影，一片一片的放來放去，怎麼也丟不開？這種情形多半都是出現在睡眠本身不好的人身上。
是很正常的心理反映，一般人都有這種反應，女人和老人居多，平常家裡管事的人居多，當然也有極少數的人，在家油瓶倒了都難扶的人，就是天塌下來，他也照樣能呼呼大睡！這可另當別論。
