幽门螺杆菌是引起口臭特别常见的一种细菌，主要存在于慢性胃炎患者的胃部，该菌若大量积存于胃内会破坏人的胃黏膜，造成消化道溃疡、胃炎等。且治疗效果不佳，很难完全治愈。
不过，在日常生活中，若是常吃3物，多喝2种水，或许对修复胃黏膜，抑制幽门螺杆菌的繁衍有帮助，并且这“3物2水”还具有调理肠胃功能的效果。
那么到底这3物是什么，多喝2水又是什么水呢？接下来一起来具体看下。
1、多吃紫甘蓝
紫甘蓝富含维生素，同时也具有杀菌消炎的功效，在日常生活中，将紫甘蓝用来做蔬果沙拉，或者清炒都是很好的食用方式。经常吃紫甘蓝不仅对抑制幽门螺杆菌的滋生繁衍效果明显，而且还能促进幽门螺杆菌导致的消化道溃疡愈合。
另外，紫甘蓝可促进胃液分泌以及帮助身体去除多余的油脂，因此它在养胃护胃和减肥方面也是非常有帮助。
2、多吃西兰花
西兰花想必大家已经非常熟悉了，无论是家常菜还是西餐中，都经常能见到西兰花。作为蔬菜的西兰花除了好吃外，还具有抑菌护胃的作用。这是由于西兰花中含有一种名为异硫氰酸酯的抑菌元素，能有效抑制胃内细菌和病毒，同时由于它本身含有丰富的蛋白质，经常吃可以很好的帮助受损的胃黏膜修护，起到保护肠胃的作用。
3、多吃大蒜
大蒜是一种家喻户晓的食材，炒荤菜时当作配料可去除肉腥味，炒素菜时可以当作调味品，使菜品更香。除此之外，大蒜还具有非常好的杀菌消炎的作用，经常食用，不仅对幽门螺杆菌的抑制效果明显。而且还能帮助人体排毒，对预防胃部疾病有帮助。因此想要消除幽门螺杆菌，修护胃黏膜，护胃养胃的朋友，建议多吃大蒜。
以上3物均有抑菌的作用，大家可根据喜好选择食用。如果觉得做菜过于麻烦，或者不爱吃这3物，可多喝以下“2水”。
1、多喝蜂蜜水
蜂蜜中的果糖和胶质物可帮助人体杀菌，清除体内部分细菌和毒素。长期饮用，肠道会变得越来越干净，起到清肠养胃的作用。日常可在家备一罐蜂蜜，早晨用温水冲泡饮用，坚持长期每天空腹喝一杯蜂蜜水可排毒养颜，润肠通便，预防便秘，抑制幽门螺杆菌滋生。
2、多喝丁香茶
丁香中含有丁香酚和丁香油等成分，能有效抑制幽门螺杆菌的活性，具有缓解口臭，杀菌消炎的功效，每天喝一杯丁香茶，可起到抑菌养胃，缓解胃部不适，修复胃黏膜的作用。
对于长期有幽门螺杆菌困扰的朋友，除了多吃以上所述的“3物2水”外，还可以多吃香蕉、山药、洋葱等，对养胃护胃、抑菌消炎也有一定的帮助。若是胃黏膜受损，建议不要食用辛辣刺激的食物，养成健康的生活饮食习惯以及规律的作息，增强身体的免疫力和抵抗力。
