对于告别母乳喂养，很多妈妈都会存在着这样的担忧：告别母乳喂养将会不会使胸部变形，甚至在退乳的时候会不会出现
缩乳。爱美是女人的天性，妈妈们有这样的担忧也是人之常情，其实只要掌握正确的方式，妈妈们在告别母乳喂养的同时，也能退奶不缩乳。
韵韵的儿子刚满两周岁，她坚持喂了儿子两年的母乳，现在她决定要告别母乳喂养，而且韵韵的儿子现在也不怎么爱喝母乳了，她和儿子做了思想工作后，她儿子表示他以后可以不用再喝母乳了，可以用牛奶代替。
做好了儿子的思想工作，韵韵也不用担心儿子情绪不佳而影响离乳的效果了。
在退乳的时候，韵韵按老一辈的方法，一直让它涨着不去挤，虽然最后成功退乳了，但也让她特别难受。而且离乳后，她的胸部也变形了，一边大一边小，两边大小差别非常明显。
这也让韵韵感到特别疑惑：哺乳不是会让乳房变大吗？为什么在退奶的时候，胸部还会变形呢？接下来将为大家分析一下这个问题的原因。
一、为什么哺乳期妈妈，在退奶的时候胸部会变形？
禾馨民权妇幼诊所，资深国际认证泌乳顾问张桂玲表示：妈妈们在退奶的时候，胸部发生变形，这是因为妈妈们哺乳期乳腺里都是乳汁，这也使妈妈们的胸部看起来比较饱满。
而退乳的时候，妈妈的乳腺不再有乳汁，这也使妈妈的胸部看起来缩小很多，从而产生变形，另外如果妈妈在哺乳的时候没有做到交替哺乳，这将使胸部一边大一边小，而哺乳期没有做好保养，也会使妈妈们胸部变形。
原因一、没有两边交替哺乳
有些妈妈在哺乳的时候，没有做到两边交替哺乳，她只喂宝宝喝一边的母乳，很少让宝宝吸吮另一边的母乳。
由于一边母乳很少被宝宝吸吮，所以在会影响它分泌乳汁的同时，也影响它的生长，使它看起来比另一边要小，由于妈妈没有两边交替哺乳，这也使妈妈在离乳后，乳房发生变形，使妈妈的乳房一边大一边小。
原因二、哺乳期没有做好乳房保养
妈妈们在哺乳期，也是要做好乳房保养的，这样不光能让乳房肌肤细腻、拥有弹性，还能让乳房在退乳后能保持现状，不易变形。
但如果妈咪们在哺乳期没有做好乳房保养，在哺乳期甚至还不穿内衣哺乳，这也会使乳房在哺乳期发生变形下垂的现象，而且退乳后，也会使乳房变形非常明显。
原因三、退奶后，乳房会恢复之前的状态
当妈咪们处于哺乳期时，乳房里有20亿左右的腺体细胞，它会在哺乳期间分泌出乳汁，使乳房看起来比较饱满，也比较之前要大许多。
但当宝宝要告别母乳时，妈妈会想办法让乳房开始退奶，妈妈成功退奶后，乳房会恢复之前的状态，看起来会比哺乳期要小很多。
二、保护胸形要从哺乳期做起，做好这三点，能省一大半麻烦
1、选择适合哺乳期的内衣
妈咪们要想保护胸形，就要从哺乳期做起，很多妈妈在哺乳期会为了方便哺乳而不穿内衣，这也会导致胸部变形。
现在市面上也有哺乳期妈咪可以穿的内衣，妈咪们就算在哺乳期，也要选择适合哺乳期的内衣，这样才能更好地保护胸形，使哺乳期的妈咪退奶时，胸部也不变形。
2、注意保养乳房的肌肤
作为一个精致的女人，不但要注重脸上肌肤的保养，也要注意保养乳房的肌肤。特别是哺乳期的妈妈们，更要注意保养乳房的肌肤。
这样才能让乳房的肌肤充满弹性，使妈妈在退乳的时候，乳房依然有弹性，肌肤依然细腻，也不易缩乳和变形。
3、摄取均衡营养量
很多妈咪在哺乳期间，依然当个素食主义者，完全不摄取任何肉类。而妈咪的身体制造奶水必须消耗能量，能量则由脂肪转化而成。
如果妈妈没有摄取脂肪，那将会消耗乳房的脂肪来制造奶水，使它达到营养均衡，这也会使妈妈的乳房严重变形、缩小。
三、告别母乳喂养，做好这些，成功做到“退奶不缩乳”
泌乳顾问张桂玲还表示：告别母乳喂养，妈咪们要做好离乳计划，达到渐进式离乳，在离乳前先减量，再慢慢地拉长时间，只有按照顺序来，才能成功离乳。
妈咪们也可以通过一些退奶食物来达到离乳的目的，让这些食物助妈咪们一臂之力，使妈咪们轻松离乳。
1、做好离乳计划，达到渐进式离乳
妈咪们要想让宝宝成功告别母乳，自己做到轻松离乳，就要做好离乳计划，一般宝宝到了两岁以后，饮食会比较规律，这时候宝宝对母乳的需求也不会很大。
妈咪们可以在宝宝两岁后再让宝宝告别母乳，但也可以以实际情况而定，妈妈们只要做好离乳计划，才能成功离乳。
宝宝在6个月以前，母乳依然是宝宝的主食；6个月至一岁，虽然这个时期要给宝宝添加辅食，但母乳依然是宝宝的主食；而两岁以下，宝宝的主食依然可以是母乳；直到宝宝两岁以后，宝宝的主食便是辅食，母乳可以作为宝宝的点心。
孩子两岁之后，妈妈就可以把母乳换成牛奶或者其他的东西，妈妈做好离乳计划，才能达到渐进式离乳，这样才能让宝宝成功告别母乳，妈妈退奶不缩乳。
2、离乳先减量
在离乳期的妈咪们，有些会让它涨奶，涨到自然退奶；有些妈咪会拼命挤奶来达到退奶的目的。
妈咪们要记住离乳先减量的原则，一开始，妈咪们挤奶的时间间隔要相同，但挤出的奶量要慢慢减少百分之十五左右。直到不会涨奶，再慢慢减量，就这样再慢慢地拉长时间挤奶。
这个时候胸部会涨奶，只需要挤出一些奶水，妈咪们没有涨奶的感觉就好。
妈咪们也可以进行冷敷来缓解涨奶的不适，在离乳的过程中，只要胸部不会出现硬块的情况，就表示离乳的过程是顺利的，只要坚持就能成功离乳，使自己退奶不缩乳。
3、利用退奶食物达到离乳目的
妈咪们在离乳期间还可以利用退奶食物来达到离乳的目的，这些退乳食物分别是：韭菜、西洋参、生麦芽、橄榄等，韭菜和西洋参可以达到退奶的效果，而生麦芽可以减轻妈咪们在涨奶时的涨痛感。
而妈咪们在离乳期间食用一些橄榄也能达到离乳的效果。
台大医院曾做过这样的实验，只要妈妈们想要离乳，医生就会给她们发三、四颗橄榄，让她们把它吃下去。
实验结果表明：橄榄的确能达到退乳的效果，因此妈咪们也可以利用食物来达到离乳的目的，让妈咪们轻松离乳，也使妈咪们退奶不缩奶。
离乳对妈咪们来说，是一个非常痛苦的过程，但只要妈咪们掌握以上的方法，便能让妈咪们轻松离乳，并且退奶不缩奶，想要离乳的妈咪们，赶快学起来吧！
今日话题：宝妈们，你当初是如何顺利退奶的呢？欢迎在评论区留言，分享你的看法
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