在生活中，我们为了提升自己，让自己变得更优秀去学习很多东西，结果到最后，发现自己虽然长见识了，知道了很多原先不知道的知识，但自己本身好像并没有什么变化（你还是从前那个少年，没有一丝丝改变）。
看了很多书和文章、听了不少网课，在看的时候感觉自己学到了不少，但没过几天就忘的差不多了。
你可能以为是自己行动力不足、没毅力，或者对知识理解不够透彻，所以不容易做到“知行合一”。
但你知道吗？其实在“知”与“行”之间还有一环，缺少了这一环这才是你知道却做不到的真正原因。
这缺少的一环是什么呢？——正确的方法。
一、正确的方法
《知道做到》这本书的作者肯·布兰佳认为，绝大多数人知道却做不到是因为方法不对，只要使用了正确的方法，知道和执行的问题就都能迎刃而解了。
这个方法是什么呢？就两个字——重复。
对，就是这么简单的两个字，但简单可不代表容易做到。“重复”不仅指简单枯燥的重复练习，还要间隔性重复，就是你隔一段时间，在不同的时间段来重复。
我们把“重复”这个核心关键词放在最后来说，先来分析一下为什么我们知道却做不到？
作者说，是因为我们有三大问题：信息超载、消极过滤和缺少跟进。把这三大问题解决了，就相当于在“知”与“行”之间补上了那缺失的一环，从而也就能理解为什么说“重复”是整个方法的关键了。
二、信息超载
“信息超载” 是指我们不停地接收新知识，但其实已经超出我们能够接受的范围。
你去买畅销书看，在网上报了网课，业余又去上培训班，不停地接收新知识，上一个旧知识点还没有理解、吃透，又马上学习新知识。
为什么会这样呢？因为获取新知识要比应用旧知识有趣的多，所以我们会习惯性地不断获取新知识。
比如，你在学人际沟通，知道了方法后，还没来得及使用，又看到了讲高效阅读的书。这时候你肯定更希望马上就去看这本书，至于人际沟通嘛，已经知道就行了，没必要再花更多时间在上面了。
人都是喜新厌旧的，连学习这件事也一样。
但是我们恰恰忽略了一件事，反复温习从前学到的知识，带来的价值更大。因为你每次温习旧知识，都会带来新理解，这是一个不断迭代自己认知的过程。但我们往往只看到了学习新东西所带来的虚幻的收获感。
但问题来了，一天只有24小时，哪来这么多时间又是学习又是复习呢？作者说要实行少而精的策略，也就是说不用什么东西都要学，而只重复学习那些对我们真正重要的东西。
我们为什么知道这么多却仍过不好这一生，原因恰恰在于知道的太多了，我们要的其实是更少但更精。比如说读书，重要的不是你一个月读几本书，而是对一个感兴趣的知识点反复读，不理解的还要去读其他的书，直到把它彻底弄懂。
从“知道”到“做到”的第一步，就是执行少而精的策略应对信息过载。
三、消极过滤
“消极过滤”指的是我们已有的成见和旧认知会对新知识、新观念进行对抗。
比如，你从前认为做事之前应该考虑清楚再行动；但有个新知识却告诉你不必所有事都考虑非常清楚，我们大致做个计划就可以开始行动了，然后在行动中来完善计划。
可是你过去的经历和经验告诉你，事前不计划清楚，很可能会失败，于是你会质疑这个新知识，用封闭型心态来把这个知识点过滤掉。这样的话，即使你知道一个新观点和理论，也无法真正去做到这件事。
解决之法是使用绿灯思维。
什么是绿灯思维？就是当你听到一个新观点和想法时，不要着急和自己固有认知作对比，不同的就加以否定。而是先在心里告诉自己这样一句话：“为什么我觉得这个想法或建议可行？”
因为别人提出的每一个观点、方法背后一定是有它的理由的。绿灯思维让我们先认同别人的观点，其实就是换个角度去思考。这样可以发现自己原先没注意到的东西。
使用绿灯思维思考之后就是黄灯了，黄灯是表达疑问的环节。在认同别人观点之后，我们再表达自己的看法，这样有助于我们全面充分地理解问题。
四、缺少跟进
“缺少跟进”指的是知道一个新知识、新技能，要花时间去反复练习，并且每次练习最好有记录。记录是对自己知识掌握程度的一个正向反馈，重复练习，重复记录，你会真切地感受到自己是如何一步步蜕变的。
我们在生活中知道了一个新方法，比如讲人际沟通的技巧要先倾听、理解，再表达自己的观点。可是一段时间之后，最大的可能是你依然按照从前的方式去与人沟通，这就是因为缺少跟进导致的。
知道新知识很重要，但更重要的是花时间去掌握新知识，让知识为我所用。
五、总结：
影响知行合一的三个问题是：信息超载、消极过滤和缺少跟进，而破解的方法分别是精要策略、绿灯思维和持续跟进。了解了这些之后，现在再来看开头说的“重复”二字，就好理解了。
为什么我们知道了那么多道理却仍然过不好这一生？我们应该知道的少一点、精一点，再重复练习深一点，持续地跟进一点，这样就可以“知道”并且“做到”，做到还要有“结果”。
如需要《知道做到》这本书的电子版可以私信我，我把百度云链接发给你。
