| 好看請贊,養成習慣
你有一個思想,我有一個思想,我們交換後,一個人就有兩個思想
If you can NOT explain it simply, you do NOT understand it well enough
有朋友私信問我如何安排日常,以及相對高效的寫東西?我覺得有必要單獨寫一篇文章來和大家交流這個事
不做沒有靈魂的 TODO List
我們都是上進的好青年,大家手裡應該都有自己的 TODO list,我通常會用 Microsoft To Do 這款軟件做簡單的日常安排
![如何清爽的安排日常?](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
求學期間,每個寒暑假臨近,我都可以把做各種 plan,立各種 flag 的氣質拿捏的死死的。如你所料,假期過後一個 plan 都沒有做,一個 flag 都沒有完成。
這種表面風光,實則沒有了靈魂TODO list 只是短期心理慰藉,當需要驗證結果時,情緒輕則低落一會,重則焦慮半天
造成這種問題的原因很簡單
- 大雜燴 TODO
- 沒有輕重緩急
- 沒有可以落地的執行計劃和自我約束能力
如何解決這個問題呢?
篩選
做事我們知道三思而後行,做 plan 好像沒有成本一樣,我卻忘記了三思而後行的道理。導致 todo list 又臭又長的原因多數出於衝動性思維,這是人性,但我不打算逆人性而為之,我選擇在原有基礎上,再多做兩個 todo list(你沒看錯)
- 清單B(Agile Backlog):日常天馬行空的,意淫的,臨時想到的,我都會放到這個清單裡面,滿足了我這【收藏】夢
- 清單G(Agile Grooming): 反覆查看清單A,自我反問,某一項是你想要的嗎?最終在該清單G中留下3到7個選項
- 清單S(Agile Sprint):靈魂拷問自己,做出取捨,最多能留下 1到3個
這樣我們只需在短時間內關注清單S的內容,當清單S的內容做完,重複這個篩選步驟即可。我的慾望清單並沒有刪減,只是換了個視角,感覺完全不一樣了
優先級
事有【輕重緩急】,這四個字的排列組合就是你熟悉的象限圖了
![如何清爽的安排日常?](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
排列優先級是基本技能,注意這個圖是要持續更新的,而不是一成不變的
Tips: 生活中總會有很多插曲來打斷我們的計劃,所以我並不會將時間排的很滿,一定要給自己留有一些buffer,這樣不至於被其他事打斷,導致原有事情做不完而帶來的挫敗感,但也不能留太多buffer,因為我們都有拖延症/惰性
另外,生活中的大多數事情都處在第二象限【重要 & 不緊急】,所以如何分解任務,制定計劃,並按部就班執行就顯得很重要了
不要將整塊時間碎片化
都知道有連續性的做事會比較高效,這就需要整塊的時間,但當我有整塊時間時,貌似並不珍惜這個福利,一會看手機聊天,一會讀書,一會看視頻。感覺自己忙忙碌碌,實則什麼都沒做成,過後需要驗證成果時,一片茫然,原因是我們將時間碎片化了
我們能保持專注的時間有限,過長時間的約束自己反而是逆人性的行為,所以我們就需要在專注和放鬆之間找到一個平衡點
番茄工作法
按照番茄工作法,一個番茄鍾是25分鐘,番茄鍾鈴響,休息3~5分鐘,繼續下一個番茄鍾。番茄鍾內科學的讓我保持專注;休息時間又讓我簡單把玩手機。更重要的是可以將整塊事情按照番茄鍾進行細分,形成可執行的計劃(Chrome瀏覽器就有相應的番茄插件,比如我用的這個)
最大化利用碎片化時間
大家的碎片化時間真的非常多,感覺可以玩手機的時間都是我們的碎片化時間(你腦補一下你通常都在什麼時候玩手機)
這個時間我們能做什麼?
- 簡單拉伸動作和擴展運動
- 回顧過去一兩天的點點滴滴做個覆盤總結,做到心中有數
- 集中閱讀高質量訂閱(比如日拱一兵,這個AD打的連我自己都猝不及防)
- 給家人朋友一些問候
- ......
你會發現,生活中的一些細枝末節小事,都可以通過碎片化時間來完成,不會忙忙碌碌
分清主次
大家都是成年人,生活中肯定不止一兩件事需要你照顧。即便同樣多的事,每個人照顧的方式和順序不一樣,得到的結果和感受自然也就不一樣,為了說明這個問題,我把很久以前看過的一個視頻放到這裡
<script>/<script>
像視頻中說的一樣,偶爾給自己幾杯啤酒(我酒精過敏就不喝了)
尋找
我們都是程序員,我就拿程序工作的事情舉例子:
- 你寫了無數個CRUD,帶給你的是什麼感覺?
- 你做了簡單的調優,性能提升了幾個百分比,帶給的是什麼感覺?
- 你通過努力,克服一些困難,完成一些你之前看似很難得的問題,帶給你的是什麼感覺?
我們無時無刻不需要自身的成就感來驅動自我,下面這句話是我焦慮的時候發給我的朋友佳興大佬得到的回覆,希望對你有幫助
最後,都說執行困難,如果你沒有行之有效的方法,請按照上面這些方法進行逐步改善,自然會給你帶來幸福感和成就感,也就自然會推動你做下一步執行
我也在改變思維和方式的路上... 我們一起
最後如果你通過這個方法改變了很多,一定要記得回來告訴我,這能給我帶來成就感
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