現今隨著人們生活水平的不斷提高，豐衣足食之下橫亙在人們面前的卻是一條充滿艱難的減肥之路。管不住嘴，邁不開腿大概是每一個掙扎在減肥路上的吃貨的真實寫照。其實你大抵不必如此焦慮，因為你並不是一個人在戰鬥，從古至今，已經有無數的先輩們在減肥健身的路上“半途而廢”“半道而返”“半道而折”。。。。。。今天我們就來看看古人們曲折的減肥奮鬥史吧。
說到肥，我們就想到唐朝，想到唐朝就想到楊貴妃，想到楊貴妃就想到美女。那麼我們就推導出肥就是美女！然而如此推論就太滑稽了，盛唐的審美並不是我們以為的肥胖臃腫，而是豐滿健美，楊貴妃也並不是真的就是一個胖子，不然“霓裳羽衣舞”舞出來想必唐玄宗也會覺得辣眼睛。實際上盛唐氣息不僅體現在華貴的宮廷廟堂之上，在軍營和民間也展現出一番生機勃勃的景象。在民間減肥健身更流行的是“舉石頭”----就是“石鎖”。相當於我們現在去健身房舉啞鈴，不僅可以減肥，還可以健美塑形，如果在人多的地方舉起石鎖定能引起陣陣尖叫，畢竟一個小的石鎖也有四十多斤呢。
減肥最難過的當然還是美食關，然而也最考驗意志，不得不說能忍受美食誘惑的都是狠人。所以那些節食減肥的更是狼人，這其中還有被逼成狼人的人。“楚王好細腰”的典故就講了這麼一個事，因為楚靈王喜愛細腰妹子，還建了一座著名的“細腰宮”，專門用來儲備細腰美女。所以廣大妹子們為了變成細腰得到楚靈王寵幸，拼了命地去減肥。當然減肥方法就採用的是最簡單粗暴的“節食減肥法”。而另外一位節食達人就是我們眾所周知的蘇東坡，這位我們印象中妥妥的一位美食家，也曾鬥志滿滿地剋制過自己的食慾。據他自己寫的《東坡志林》記載，元符三年（公元1100年）八月，蘇東坡決定節制飲食，每餐不過“一爵一肉”，即使有貴客臨門，也不過三盤。而且為了實現節食的目標，如果有人請客，一定要事先告訴人家這個標準，若主人不從，超過了這個標準，他就不去了。這是菜的問題嗎？這是吃貨控不控制的住自己的問題吧！因此蘇東坡還向大家傳授了節食的方法，“夫已飢而食，蔬食有過於八珍；而既飽之餘，雖芻豢滿前，惟恐其不持去也。”也就是說，待飢餓時再吃飯，即使是普通的蔬菜也是羨味，等吃飽了，就是有大魚大肉你也不想吃了。有志於減肥的朋友不妨一試。
然而說到減肥健身最自律的還得是東晉陶淵明的曾祖父陶侃，這位當時朝廷的猛將可能覺得最近日子過得太清閒了，擔心哪天打仗了體力跟不上，每天就開始當起了“長方體固體物質空間移動工程師”--搬磚，早上把磚搬到外面去，傍晚又把磚搬回去。在沒人監督的情況下，如此自律，大夥兒可以學習學習，不要多說，去搬磚吧！
減肥是困難的，所以有人想到了偷懶的辦法--藥物減肥。“掌中舞罷簫聲絕，三十六宮秋夜長”說的就是趙飛燕，關於她能“掌上起舞”的傳說直到現在還廣為流傳。而趙飛燕用的減肥秘籍就是：內服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌據說能控制食慾，還有降脂解毒的功效。息肌丸可以減肥養顏但副作用也相當明顯，會讓人不孕不育。所以還是遠離的好。
三國時期，人們的減肥方法開始趨於健康，名醫華佗根據虎鹿熊猿鶴五種動物的動作模式，創編了一套“五禽戲”來強身健體。如果古時候看到一群人在公園裡練起了五禽戲，廣場舞或許找到了它的源頭。
說了這麼多減肥方法，都是耗神耗力的活兒，那麼大家要問了有沒有不那麼費力的減肥方法呢？我翻遍古書上下五千年，古人一遍遍的嘗試告訴我們“減肥無捷徑”
最後再推薦一個據完全不靠譜研究而來的“相思減肥法”。這是有證據的，你看李清照寫道：
薄霧濃雲愁永晝，瑞腦消金獸。佳節又重陽，玉枕紗廚，半夜涼初透。
東籬把酒黃昏後，有暗香盈袖。莫道不銷魂，簾卷西風，人比黃花瘦。
吳文英說的：
玉纖風透秋痕。涼與素懷分。乘鸞歸後，生綃淨翦，一片冰雲。
心事孤山春夢在，到思量、猶斷詩魂。水清月冷，香消影瘦，人立黃昏。
七月就減肥，八月喜洋洋。希望大家能控制好自己的體重，控制好自己的人生，控制好自己的幸福。美好人生當從燃燒卡路里開始。
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