炒土豆絲
其實不要覺得土豆也屬於素菜吃著就不會長胖了，雖然說土豆是可以增加我們的飽腹感，而且有很多的人都會吃土豆，但是被人吃土豆的時候並沒有放油進去啊。其實土豆在鍋裡面炒的時候會非常的吸油我們在放了一勺子的油進去後，再把土豆放進去，就會發現土豆上面沾的全部都是油。所以當我們吃這道菜的時候，其實也是吃了很多的油進去了。如果我們在減肥的時候不用油來炒土豆絲而是選擇用蒸鍋來蒸土豆，那樣效果就會比這個好的多。
2.腐竹
其實腐竹有一個別稱叫做素中之葷，因為腐竹自身帶著的脂肪含量是非常的高的，而且他的含水量也非常 的少。但是還是有很多的人非常的喜歡吃腐竹，比如說炒腐竹或者涼拌腐竹，涼拌腐竹本來熱量就已經很高了，在加上各種調味料那真的是和可怕的，但是其實如果是不減肥的人吃腐竹是完全沒有問題的，但是減肥的人最好就不要吃了，因為在減肥的時候吃腐竹可是會越胖的。所以在減肥的時候一定要學會忌嘴。
3.番茄炒蛋
雖然說這道菜非常的好吃，但是如果你是在減肥期間的話，可就千萬不要吃這道菜了。不要以為吃這個菜不會長胖，雖然它的有沒有腐竹那麼多，但是這道菜在做的時候可是炒雞蛋的時候要放油，炒西紅柿的時候也要放油，這樣就對身體增加了非常多的油了呢，那樣不會胖才怪呀。
以上這幾種食物真的是越吃越胖，裡面的油非常的多，你們減肥的話千萬要記住不能吃，一定要忌嘴，這樣才能減肥成功。
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