当他失意沮丧的时候，怀疑自己的时候，讨厌自己、自责的时候，你是否有看到，并且接纳他的这部分：
即使你没做好，我也会一直在你身边爱着你。我有这样一个朋友。他好心建议一个姑娘怎样祛除痘痘，怎样减肥，怎样改变自己的生活习惯，却遭到了姑娘的冷遇。他很不解。
大多数时候我们向另外一个人诉说自己的某些缺点或缺陷的时候，都会有个隐藏的疑问：这样糟糕的我是值得被爱的吗？这时候你的建议是在告诉他：这样的你是不会被爱的。你只有变得瘦起来、美起来，你才会被爱。你不改变，当下的你就会被别人讨厌。
所以本质上来说，这种建议就是对别人的一种否定。给人建议，得是在对方主动发出信号并且真诚地需要你的话。
如果你能爱她不能爱的自己，不是去发现她的其他优点，而是去爱她所不能爱的自己的痘痘或肥胖，你能让她感受到即使她有痘痘也是被喜欢的，胖一点也是被喜欢的。那么她将通过你的眼睛看到：即使这样的我，也是可爱的，值得被爱的。
这样一种值得被爱的自信，将是一种正能量。而这种能量又会通过她的眼睛散发出来传递给更多人。一个自信、充满爱的人，要比美和瘦更加容易获得好的关系和幸福感。
人有很多不能爱自己的部分。
我们活在这个世界上，不断被别人评判着；更重要的是，我们不断评判着自己。
我们内心中住着一个大法官，一住几十年。它不断告诉我们哪些是好的，哪些是不好的；哪些是会被人爱的，哪些是不会被人爱的。
我们努力想隐藏自己，改变自己，因为我们不相信这样的自己是值得被别人爱的。
其实别人不爱我们，本质上来说，都是因为我们不爱这样的自己。
我们不爱懒惰的自己，不爱长痘痘的自己，不爱拖延的自己，不爱不上进的自己，不爱软弱的自己。我们就把这种心理投射出来，
认为别人跟我们一样，都不爱这样的自己。 就像一个允许自己可以偶尔不工作，拿出时间来陪恋人、打游戏的人，他可能会被称为懒惰，但他喜欢这样的自己，虽然也有人会嫌弃他，但是他也会遇到喜欢这样的他的人。一个敢于在人前哭泣，表达自己无助的人，有人会看不惯他的脆弱，但是他也会遇到爱这样的他的人。
一道光，放到光亮的地方，显得有些多余，但是放到黑暗的地方，它将意义非凡。
我爱你，绝不只是欣赏你的优点，或接纳你的缺点；而是爱你所认为的自己的短板，爱你所不能爱的自己。
我爱大家都爱的你，也爱大家都不爱的你；我爱你所骄傲的自己，也爱你所不爱的自己。
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