“女朋友提了分手，卻說分手後還可以跟我做朋友，是什麼意思？”
很多直男朋友遇到這樣的問題都蒙了
“她對我到底是還有感情還是沒愛過？”
其實這個情況不能通過一兩句話就蓋棺定論，但通常有這四種心態可以參考。
一、分手後還想做朋友，是什麼心態？
1） 沒愛過。
即使做了朋友，你也不會影響到她。其實對她而言，你這個朋友也不是非得交，可能就是客氣一下，可能是因為有同樣的朋友圈子怕尷尬，也可能是因為內心的虧欠感，想給你個面子，讓你好過點。
特徵：
在一起的時候沒有主動表達過她愛你
沒有佔有慾，沒有為你吃過醋
很少為你付出，主動約你
分手時情緒平靜、平淡
2） 你身上還有利用價值。
她對你沒有了“愛”的感覺，但由於你可能是一個優秀的人，有用的人。她依然想跟你保持聯繫，以便以後找你幫忙的時候，你能念及一下舊情。
也有一種可能是，你對她太好了，她雖然不想再跟你戀愛，但還想享受這種好。
特徵：
在一起的時候經常誇你
在某些方面你和她特別互補
經常會讓你幫她忙，或帶你出去聚會
分手時比較體面大方，在意你的情緒感受
3） 磨合期，為複合留條退路
太愛你了，但是跟你相處太累。這時候提分手往往是對你比較失望和疲憊，是一種逃避行為。也許她還很在意你的一切，但是不想再以伴侶的方式出現在你身邊了。
特徵：
在一起的時候總說“太累了”
她對你的主動性逐漸降低
對方有明確表達過對你的不滿
有比較明確的分手原因
4） 情緒分手後的試探
可能是想通過分手來引起你的注意，但是又怕你徹底放棄，所以說先做朋友。
這種情況其實往往是對方過於在意你，往往是假性分手，看你是否能習慣這樣反反覆覆的試探。
特徵：
她沒有安全感，情緒反覆
她總是用讓人不舒服的方式表達愛
對方時常用分手來要挾你
分手時場面比較慘烈
二、分手後做朋友還能挽回嗎？
當然，不同的情況有不同的難度，但只要你能控制住情緒，對症下藥，成功幾率就會大大增加。
針對上述的四種情況，四招關鍵挽回技巧，快拿小筆記記好。
1）展示優勢
沒愛過，卻客氣客氣說做朋友挺好，代表你約等於陌生人。放心，雖說有個“朋友”的由頭，但其實她大概率不會再來找你了。你雖然有她的微信，卻像是一個隱形的小透明。
最關鍵的是“她已經不在意你了”甚至“她從來沒有在意過你”
所以這時候想要挽回，你得獲得她的關注度，打破你在她心理的刻板印象。
說真的，其實挺難。一個人刻板印象比較持久後，很難因為你一時的改變而改觀。所以需要你長期的適當的輸出你的優勢。
這個優勢可能是之前你沒有展示的，你就去展示出來。也可能是她需要但你沒有的，你就去提升自己的外部價值和內部價值。
比如說，她是一個自律，愛運動的人。你比較懶。那你就可以嘗試去體驗戶外活動的樂趣，多和自律的朋友一起社交。然後通過朋友圈、朋友之間的傳達等等間接方式去展示。
在她主動給你點贊評論私信之前，儘量少找對方，以免引起反感。
放心，畢竟你們也是在一起過的人，即使她不愛你，也會對你的現狀好奇，你的重心就是做好自己，展現優勢，適當投其所好，還要定位好自己一個普通朋友的身份，儘量少打擾。
2）新鮮感和危機感共同推進
第二點，覺得你還有利用價值，這點情況其實因人而異。不是每個女生都會有這種想法，有這種想法的人也許會跟很多前任做朋友。
我認識一個在事業上還算成功的女生，幾年前單槍匹馬離家打拼，之後交往了幾任，分手了都還能做朋友，用她的話說“多個朋友多條路”“買賣不成仁義在”
當然一般如果是想繼續跟你保持朋友關係，甚至是欣賞你的特質的女生，挽回她的幾率還是很大的。如果沒有其他的外部原因，很可能是缺失了新鮮感，兩個人的生活默契不同頻。
時間長了，對方就會覺得你很好，但是不適合做伴侶。給你發張好人卡。
其實往往你的硬件條件都符合了，所以只要提升情緒價值，讓對方增加一些新鮮感。比如你可以做一些以前不會做的事情，有生活情趣的事情。
比如你從來不做飯，可以嘗試做頓飯招待朋友。比如你覺得聽演唱會看話劇是浪費錢，可以偶爾奢侈一回，去感受一些藝術氛圍。
還可以邀請對方去做一些，她原來想做但一直沒來得及做的事。當然前提是跟她說“我之前有很多做的不到位的地方，讓你受委屈了，現在雖然只是朋友了，但我想把之前的遺憾彌補上。”
給自己的行為合理化，她也能更好的接受你的邀請。
還有一點就是適當製造危機感，當她覺得你都還不錯，但就是對你沒有愛情的感覺，這時候需要一些刺激，去激發她的佔有慾。
比如你可以向她的朋友透露你身邊有關係不錯的女生，或者在朋友圈發一些社交活動跟女孩子的合影，切記不可過於誇張，頻繁。反而會引起對方反感。
3）改變自己，改善相處模式
這種情況的比例往往是最高的，兩個人其實彼此都很在意，但是因為相處太累了，不得不分開。磨合期時對方的疲憊和負面情緒在作祟。退為朋友關係一方面可以獲得足夠的個人空間，但是又怕放不下，所以留條為復聯溝通的後路。
如果想挽回，就去剖析問題，解決問題，改變自己，改變相處模式。
在徹底解決你們的分手問題之前，不要去糾纏和騷擾。否則會加重她的疲憊感，讓她堅定“離開你是正確的”。
如果對方受不了你的佔有慾，你是否真的能為了她改變一下認知，降低在感情裡的控制慾和佔有慾。你可以勾畫一個你倆都舒適的相處模式，這個模式的框架裡，首先是她可以感到舒適和自在，然後是你可以切實地落實。
有了這個模式之後，你再逐漸地以“朋友身份”跟她聊一些輕鬆的問題。當她給你比較熱情的反饋時，再一點點推進。
這裡有一個需要注意的是，對方可能會覺得“跟你像朋友一樣相處比當情侶好”，哪怕她表現出這樣的感慨，你也別輕易暴露需求感。你要知道，情侶間有很多事是朋友關係替代不了的。
當她對你態度溫和自在的時候，再找個切入口，比如她心情低落脆弱的晚上，比如她生病需要照顧的時候，比如她受到打擊需要傾訴的時候，比如情人節聖誕節她沒有收到驚喜的時候，都是你很好的機會。
4）真誠溝通，互訴底線
一般女生挽回的時候，總是情緒失控，感性衝昏頭腦。但是今天我們卻要反過來，說一說，在挽回情緒性分手的女生時，要做到什麼？
雖然其實簡單省事的方法就是
認錯+哄+補償，但是治標不治本，下次的爭吵可能會更嚴重。不如坦誠地跟對方說：“我這麼做確實不太妥當，這是我以前沒有考慮到的，以後我會為了你多考慮一些。但你的表達方式會讓我很受傷，很難過，我希望你下次能更溫和地提出問題，這樣我會更積極地去解決。”真誠的溝通雖然有點麻煩，但是值得。
互訴底線也是很重要的事情。舉個例子，每個人的社交尺度都不太一樣，在交往初期的時候，往往不會去跟對方討論這個問題。
直到某一天，你幫女性朋友擰了個瓶蓋，或者是修了個電腦。或者是單獨一起吃了頓飯。你的女朋友炸了！讓你發誓以後不能再跟女性有任何聯繫。
你為了安撫女朋友，連連答應“好好好，再也不跟女生聯繫了。”
但是可能嗎？第二天你可能又要因為一些正常社交與女生有溝通，甚至幫個忙。建議在這裡，
你跟女朋友直說“你相信我，我有分寸和尺度，沒必要的忙我以後少幫。女性朋友還是要有的，以後約我，就把我最好看的女朋友也帶上，讓她們羨慕你！”
這裡最重要的是表達自己的底線，並理性解決問題。而不是為了省事直接答應，一旦承諾沒有實現，會讓人更失望。
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需要注意的是，人是複雜的，感情更加如此。
很多人提出“分手後做朋友”，並不只是上述的四個原因，可能是有好幾個原因混合的。如果你想挽回，就要相應的打好“組合拳”，並且根據實際情況調整你的節奏。
當然，在這個過程中，可能你會逐漸發現，萬一真的還是做朋友更好，那也遵從自己的內心，慢慢來，彆強求。
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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