鯽魚,是我國最常見的淡水魚種類之一,富含各種營養,其中含有大量蛋白質、鈣、鐵、鋅,以及卵磷脂、黃醇、維生素A等。
經常食用鯽魚好處多多,特別是對最坐月子的女士來說,鯽魚能有效緩解母乳不夠的現象。而對於普通人來說,鯽魚還有健腦益智、補肝養目的功效,身體缺鈣、精神不振者也可經常食用鯽魚。
雖然鯽魚的吃法很多,但是今天,小編主要教大家如何做紅燒鯽魚,這道菜做法簡單,也整理了幾個技巧,多做幾次就能成為鯽魚烹飪的大廚了。
紅燒鯽魚是以鯽魚為主要食材,配以香菜、紅辣椒一起燒製的美味菜品,口味香辣,肉質細嫩,營養價值豐富。
鯽魚不僅肉質鮮美,同時含有豐富的營養成分,大量的優質蛋白和極低的脂肪含量讓鯽魚吃起來鮮而不膩,又能補充人體缺少的營養,增強人體抵抗力,是餐桌上不可或缺的美味。今天就跟小編學一下吧~
製作開始
主料:鯽魚1條、蔥1根、姜1塊、蒜2瓣、幹辣椒少許、白糖5克、生抽3毫升、撈出5毫升、料酒5毫升、郫縣豆瓣醬15克。
做法
1.準備鯽魚一條,不能太大,會比較難入味兒一點兒,不大不小的剛剛好,殺得時候破開肚子的時候一定要從中間破開,為了等下形狀好看,洗乾淨血水。
2.宰殺處理乾淨的鯽魚兩面都劃上十字花刀。
3. 撒上適量鹽,再撒上適量生粉抹勻之後再把多餘的抖掉,醃製十分鐘。
4.生薑切絲,大蒜切沫,蔥切小段備用。
5.鍋內放入適量的油,稍微多一點,燒至五成熱,放入鯽魚,炸的時候用鍋鏟不停的把油淋到魚身上,大約三分鐘左右至熟。
6.鍋中留底油,放入少許幹辣椒,生薑絲兒,大蒜末,蔥段,再倒入一勺豆瓣醬爆香,炒出紅油。
7.淋入料酒,倒入5碗清水,加入生抽,老抽,少量鹽,雞粉,白糖,拌勻,煮沸。
8.放入炸好的鯽魚,一樣用鍋鏟不停的把湯汁淋到魚身上面,蓋上蓋子,慢火燜煮至湯汁剩三分之一,其間要用鍋鏟輕輕的鏟一下,以免糊鍋底哦。
9.將煮好的鯽魚盛出裝盤,鍋底剩下的湯汁加入適量水澱粉勾芡,調成料汁兒。開吃。
小貼士
1、鯽魚改花刀的目的是讓魚更容易入味,燒出來也好看有食慾。
2、煎魚的時候要輕輕翻動,不要把魚皮翻破,因為這個時候魚皮非常容易破。
3、香醋起到軟化作用,不可多放也不可不放。
4、收汁時候注意魚不要黏鍋底,容易糊。
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