01 為什麼大姨媽愛湊熱鬧？
細心的朋友會發現，每到有大事時，例如重要的考試、工作或外出旅遊時，“大姨媽”就會趕來湊熱鬧。其實這和情緒有關，當人出現過於緊張、興奮等情緒改變時，人體的內分泌就會失調，並帶來一系列的變化。比如來月經，還有人的血壓，血糖等都會發生變化。
所以調整月經，儘量保持平常心也是一點很重要的事情。另外切勿使用一些謠傳的方法去調經，這很可能影響身體健康。
02 高考前吃藥推遲生理期好嗎？
在“大姨媽”不影響正常生活的情況下，不建議延遲它。是藥三分毒。
“首先使用藥物都是有副作用的，高中的女生還處在發育期，生殖系統和性腺分泌軸的發育都沒有完全成熟，藥物會引起月經紊亂，有些藥還會出現頭暈、噁心、疲倦的反應，反而不利於考試。”
醫生說，就算髮育完全成熟的女性，人為地弄亂例假時間，也需要很長一段時間去恢復，有些可能一直恢復不到正常秩序。
高考時經常有女生服用避孕藥，希望能將月經推遲到高考以後，這種做法很不科學，青春期少女服用避孕藥有可能導致月經不調甚至大出血，所以即使在高考期間來月經，考生也不應服用避孕藥。
醫生建議：女孩子們還是應該保持樂觀輕鬆的心情，去面對高考，不要太在意“好朋友”。
03 出現痛經怎麼辦？
不管是考生家長還是女生本人，都怕高考正碰上“姨媽期”，萬一出現痛經，就可能攪亂心情並影響成績。那麼，在事情不可避免的情況下，作為考生和家長，又該怎麼做呢？
月經來潮對女性來說是一件很重要的事，它受神經系統調節，精神過於緊張會導致內分泌的紊亂，所以一些女孩子越是怕高考前後來月經，就越是躲不掉它。
婦科專家建議：考前的女孩子要儘量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想月經來潮怎樣怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
如果是痛經，或者嚴重影響到身體狀況的，那沒有辦法，可以在醫生的指導下適當吃些藥控制一下。除此之外，還可以通過在經前使用痛經貼、吃痛經止痛藥等。高考前幾天，女生儘量避免洗冷水澡、不吃生冷、不吃辣，不喝咖啡。”
一般來說，如果女孩紙的生理期反應不是那麼強烈，只是少許不適，並不影響複習和考試，可以不必調經。只有月經期間反應較重，比如說有嚴重痛經反應，甚至在平時需要服用止痛藥才能緩解疼痛的女性；
還有就是月經期間會出現頭暈、失眠、嘔吐、全身乏力等表現，當然還有月經量較多，導致需要頻繁更換衛生巾等，這些反應會直接影響到考試和複習，才有考慮調經的需要。
04 哪些女生可考慮吃藥推遲？
① 有嚴重痛經反應的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷 汗，難以堅持長時間保持坐姿；
② 月經量過多的女生；
③ 月經時容易出現頭暈、失眠等症狀的女生。
醫生介紹，推遲例假的藥分為兩種：一種是單純的孕激素，比如安宮黃體酮類藥物；一般口服安宮黃體酮，每天一次，每次5 片，連續吃，一直到考試結束後停用即可，3天后月經會來潮。當然也可以注射黃體酮，每天10毫克，也是連續打到考試結束後停用。另一種是短效避孕藥，比如 媽富隆。不過這類藥都要提前調理服用才有效。
05 調經會有副作用嗎？
1.黃體酮
黃體酮雖然能調整月經週期，但它不是萬能的。黃體酮屬於處方藥，需在醫生指導下使用。它的副作用有陰道出血，體重明顯增加或減少，宮頸分泌物性狀改變、乳房腫脹、噁心頭暈、失眠、有的甚至會出現肝功能異常。所以要慎用黃體酮，沒啥大事別亂給自己下藥。
2.短效避孕藥
雖然短效避孕藥並不會影響健康和生育能力，但是不良反應也是存在的，比如說不規則出血、反胃、噁心頭暈等。
偶爾人為地調節月經，一般不會給日後正常的經期帶來麻煩，引發日後排卵功能障礙，導致不孕。但是沒有特殊情況，不建議服用藥物調整週期。
也不要聽信一些謠言，例如：喝醋、喝涼水閉經，這些方法很容易對身體造成傷害！
再強調一遍，一切都要根據醫生的指導意見行動，切忌擅自用藥！
06 高考經期注意事項
考生經期前不要吃冷飲，不要衝涼水澡，不用涼水洗腳。家長還可以幫助考生把薑末剁碎衝到紅糖水裡喝，效果不錯。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解症狀。
如果考生在月經前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素、鉀和鎂等。
婦科專家建議：女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，並在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。對於有痛經史的考生，建議首先去醫院檢查，瞭解造成痛經的原因，再根據醫生的建議做相應的治療。
民間流傳著很多治療痛經的偏方，其中最普遍、最常用的方法是喝紅糖水，這種方法很有效。此外，喝薑湯也能達到緩解痛經的效果。
經期注意休息，保證充足的睡眠。避免劇烈運動和過冷過強的刺激。
飲食均衡：健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，能幫助緩解經痛。服用鈣質的女性少經痛。鎂幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使患者神經緊張，可能促成月經期間的不適，因此考試前不宜喝各類飲料。
泡礦物澡：泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
做深蹲運動：有些女孩行經會有子宮內膜大塊脫落的現象，不易排出，引起子宮強烈收縮、痙攣而痛經。可以做深蹲運動幾次，促進內膜的排出，疼痛就可緩解。
07 選擇合適的衛生巾很重要
1.選擇大品牌，起碼質量過關，正規品牌都是經過高溫消過毒的，可以減少細菌進入體內導致痛經。
2.根據個人體質選擇衛生巾材質。如果不挑的話，可以選擇網面衛生巾，因為棉面衛生巾在你運動摩擦時會把棉線絲帶入體內，造成痛經，或增加痛經的疼痛程度，網面衛生巾可以有效解決痛經症狀。
3.最好買裡面有獨立小包裝的痛經貼，更加衛生，也更放心。
4.衛生巾建議買含有中藥成分的溫和性，ph值不要過高，也不要過低，以免影響正常的酸性，擾亂內分泌，不能起到保護作用。更不要圖便宜買雜牌衛生巾
5.衛生巾的品牌，建議每次來都用一個牌子的衛生巾， 因為身體會有一個適應程度和適應期，要是總是換，會影響正常的ph酸鹼值，擾亂內分泌，是經血運行不暢從而加劇痛經。
6.再買的時候看清楚品牌衛生巾出廠日期和廠家，不要買過期產品和三無產品，為了保險一點，最好買離到期日遠一些的產品。
7.平時勤換內褲，最好不要使用護墊，保持清爽乾淨，這樣在痛經來臨時，才會更輕鬆自在。
08 經期如何避免影響學習
很多女生擔心在高考期間來月經，學習能力、思維能力等會下降影響考試。其實經期一般不影響學習。你只要做到：
第一，保持良好穩定的情緒，消除對月經的恐懼心理。 過分的情緒反應和勞累都會引起加重子宮肌肉的收縮、痙攣，請記住，痛經是與個人對疼痛的敏感度有關。一些女孩精神緊張怕痛，反而導致痛經。
第二，儘量使緊張的心情鬆弛下來是非常關鍵的。 學會自我放鬆，如聽聽節奏舒緩的輕音樂。有經前期綜合症的女生可以做一些鬆弛練習來緩解緊張焦慮的心情。
閱讀更多 億澤教育諮詢 的文章
