這款肉鬆芝士雞肉丸研發出來時,就想迫不及待跟姐妹們分享呢,原因就是它太太太好吃了!
嫩滑爽口的雞肉丸裡包裹著濃香的芝士,外層的海苔肉鬆經過烘烤後香香脆脆的,咬下去的每一口都是多種層次的味道在味蕾上迸發。
除了好吃,當媽後很注重的營養也一點都不落下。用的雞胸肉本來就低脂肪高蛋白,裡面裹著的芝士特別補鈣,這小小的一塊是喝一大杯牛奶都無法比的。再有,外面裹上的海苔肉鬆也是補鐵利器。這樣優秀的三種營養就完美地結合在一起啦!
| 肉鬆芝士雞肉丸子 |
參考月齡:
12M+
對本食譜食材不過敏的寶寶
材料:
雞胸肉1塊,玉米澱粉7g,鵪鶉蛋6顆,蠔油5g,砂糖5g,鹽2g,食用油、寶寶海苔肉鬆、芝士粒適量
做法:
1、雞胸肉去筋膜,切成小塊狀,放入攪拌杯中
2、打入兩顆鵪鶉蛋,和雞胸肉一起打成細膩泥滑狀
3、倒出打好的雞肉糜,加入蠔油、砂糖、鹽、玉米澱粉
4、順時針攪拌上勁
肉糜攪出勁道,做出來的肉丸口感更好
5、戴上一次性手套,手套表面蘸點水,取適量的肉糜捏成丸子狀
6、捏成小碗狀,放入1-2粒芝士塊,收口搓圓
7、將剩下的鵪鶉蛋打散
8、讓雞肉丸子在蛋液中滾一圈,在海苔肉鬆中滾一圈,讓丸子表面包裹著肉鬆,放上鋪了油紙的烤盤上
9、放入預熱至190度的烤箱內,烤15分鐘即可
太好吃了,外面買的都靠邊站!
輔食君小問答
Q1:雞肉可以換成牛肉、豬肉嗎?
A:可以的,建議用裡脊肉哦。
Q2:調味料可以不放嗎?
A:這邊所用的調味料已經比較少的了,要是想去掉也是可以的。
Q3:鵪鶉蛋可以換成雞蛋嗎?
A:可以的,但是要調整一下分量哦。
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