無視所謂的中年危機，職場老鳥再起飛，4招幫你重新定義自己

無視所謂的中年危機，職場老鳥再起飛，4招幫你重新定義自己

油膩中年肖瀟在大企業10餘載，從青澀少年步入中年，從職場小白進化成職場老鳥。但肖瀟現在處於中年尷尬期，在公司摸爬滾打10多年也只是個小組長。

工資1萬3的肖瀟在大城市無車無房，出租屋裡有妻兒老母，這點工資只能勉強維持生計，生病還得借錢。

肖瀟一直兢兢業業工作，但卻無法取得明顯的突破。眼看著職場小白進公司一兩年就達到自己的水平，再看看曾經同級的同事已經穩坐高層，出去創業沒資源和人脈，不禁陷入焦慮，俗稱“中年危機”。

無視所謂的中年危機，職場老鳥再起飛，4招幫你重新定義自己

一.為什麼有中年危機？

1.混日子式工作

這類職場人有時候並不是智力問題，他們對職業的態度，乃至對人生的態度都習慣了得過且過。這樣的態度難以成事不說，高管和同事都看在眼裡，有晉升的機會也不會想到他們。他們的中年危機看起來是“順理成章”。

2.受限於眼界，做重複無意義勞動

這類努力卻看不清局勢的職場人，都陷入了“毛毛蟲效應”。

毛毛蟲效應：

法國心理學家約翰·法伯做過一個實驗：將毛毛蟲首尾相接，圍成一圈放在花盆邊緣，在不遠的地方撒一些松葉作為它們的食物。

然而，毛毛蟲夜以繼日的不停繞著盆轉圈，沒有因為飢餓轉向食物，最終精疲力竭，相繼死亡。

毛毛蟲效應形容覺得自己已經很努力，卻不知道自己只是白忙。

正如很多正如很多受困於眼界的職場人，他們一開始就將自己定位成螺絲釘，他們只知道盲目重複地工作，努力雖然不輸任何人，但永遠不會有飛躍性突破。他們用戰術上的勤奮來彌補戰略上的懶惰。像小白鼠跑滾筒一樣，跑斷腿也跑不出思維這個困局。

3.心理約束太多

好些職場人在公司安穩多年，年少時一人吃飽全家不餓，但隨著進入婚姻家庭生活，有形無形的壓力讓他們不得不尋求改變。但每個改變都必須付出代價，讓他們舉步難艱。

直接辭職，經濟來源會斷掉；重新學習，怕爭不過年輕人；直接創業，怕多年積蓄打水漂......這樣那樣的顧慮，使得他們寸步難行。

心裡計劃很多，每個計劃都想得很完美，但談到落實，顧慮又阻斷了行動，越想越焦慮。越焦慮越掙扎，然後在腦海想出更多、更完美的計劃，再次被幻想出來的恐懼打斷，進入焦慮。這時候，這類職場人已經進入了一個痛苦閉環，不能自拔。

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二.中年危機會有那些影響？

1.經不起的小風小浪

加的工資趕不上物價上漲速度，不要說大病，就連一些腰、頸、背的慢性病都不敢隨便去治療。專家號貴，不在週末的複診還得請假，請假就扣錢。漫長的治療過程，藥費、獎金搭上都未必能治好。

2.衝動行動，導致兩頭不到岸

中年危機帶來的恐懼可能會讓職場人魯莽行動，看到什麼賺錢就想上車，甚至沒想清楚就下重本，買股票、買基金，或者看到什麼賺錢的領域，就去報班學習。

最終成了一隻精力分散的盲頭蒼蠅，錢沒賺到，還賠進去一部分智商稅。更不可取的是影響到原來的工作，降職減薪，嚴重的被炒魷魚。

3.情緒風險

外部壓力容易造成精神壓力，面對年輕同事的追趕、上級的壓力、家人的不理解等等，都有可能造成情緒壓力。

小壓力使人成長，大壓力則會壓垮一個人。這些當下的不滿、未來的恐懼太強，很容易導致焦慮症。

輕度焦慮會引起心悸、心慌、失眠、脫髮，學習能力、社會能力下降。重度焦慮會引起心因性疾病，甚至抑鬱。

安徽銅陵有色金屬董事長韋江宏在五松山賓館跳樓自殺，原因是承受不住工作壓力，長期失眠，精神負擔過重；中國中鐵總裁白中仁因債務負擔過重，整宿整宿睡不著覺，患上抑鬱症，最後墜樓自殺。

可以說中年危機裡最危險的就是情緒風險，它就像壓死駱駝的最後一根稻草，並非一天就壓垮，而是長期負面情緒疊加的結果。

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中年危機，就像是陽光一樣，看著刺眼，但你背對它，不代表它不存在了。那我們該如何從容面對呢？

三.破除中年危機，4招助你重新起飛

1.向上看：尋求更高職位

原地起飛，在公司內尋求更大的任務，承擔更大的責任，帶更大的團隊。

例如你是個原畫師，可以尋求機會成為組長，再努力成為藝術總監，然後做副導演。這個過程，能力與責任都在上升。從技能到領導力，再到策劃能力，再到佈局能力，能力增長，薪水也隨之增長。

向上看，需要3個步驟：

1.主動請纓，向上級表明你的態度，爭取承擔更大的任務；

2.提升原有技能以外的能力，例如溝通力、領導力、統籌能力；

3.心態調整，找回菜鳥期的進取激情，把家庭壓力化為上升動力。

“向上看”的優勢，不用經歷空窗期，工作內容熟悉，還有同事關係基礎。

2.向內看：向專家發展

“向內看”跟“向上看”有點類似，又有點不同。相同之處是留在原公司尋求突破，不同的是，“向內看”不尋求職位晉升，尋求技能加強。

正如匠人一樣，同一件事做到極致。學徒到畫師，畫師到畫匠，畫匠到畫家，畫家到自成一派的藝術家。

將一件事做到極致，成為這個領域的20%。即便原公司上升空間有限制，也能出去自立門戶，開培訓班、網絡課、收學徒，開工作室......都不比原公司差。不單隻擺脫中年危機，還受人尊敬。

“向內看”需要的不是能力，是態度。

1.頂住外界壓力；

2.耐得住寂寞；

3.陷入創作瓶頸能自我否定。

這條路註定孤獨，且越走越深，需要持續的研究能力。路很窄，但只要成功便是專家。

3.向左右看：轉崗

原來的路看不到前途就另闢蹊徑。在原公司內部轉崗，這樣既能保住飯碗，又能順利過渡到，不失為兩全其美的方法。

“向左右看”需要3個步驟：

1.對新崗位進行分析，看自己喜愛的程度，搜索該工作的走勢和薪水，做詳盡的分析；

2.在目標部門打聽，瞭解他們是否缺人，瞭解該工作所需的核心技能；

3.向原領導坦誠提出，以示尊重。表達自己對原崗位的熱情喪失，即使原領導不答應，也會對你現在的工作作出調整。

4.向外看：副業

從自己原來有愛好出發，將愛好培養成第二技能，做個斜槓青年。斜槓青年的好處多多，不用斷糧對於有家庭壓力的職場人尤為重要，即使副業發展不成功，也只不過留在原地。

“向左右看”的3個步驟：

1.確保做好原來工作，不拿工作時間做副業，免得被人詬病；

2.心態重新定位在職場菜鳥，用激情驅動副業的學習；

3.請教高手，無論是培訓班還是自學，儘量請教有經驗的人，少走彎路。

當副業的收入大大超出主業，可以考慮辭職，全職將副業做成主業，愛好、工作兩不誤。

職場老鳥想要破局，就要鏈接資源，主動學習。 根據自己實際情況做出最優選擇，實現職場再起飛。

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