這個年代，幾乎每個人都會焦慮。
不能溫飽，擔憂著食物、工作不順，生怕公司裁員、購得第一套房，卻被房貸綁住了手腳……前路茫茫，無法預知生命的方向，焦慮感油然而生。
渴望擺脫現狀，可是稜角早已磨平，一次又一次碰釘，內心的焦躁和著急不斷加重，忿忿不平但是無可奈何，最後便陷入到死循環裡。
01
Apple是畢業不久的職場新人，在一家互聯網企業裡幹著運營的工作。
儘管她對運營這個崗位幾乎一竅不通，但是擁有滿腔熱血的她義無反顧進入到“錢”景不錯的互聯網行業，希望能夠在一年時間內成為這條道路上的佼佼者。
然而，剛過去兩個月，Apple感受到劈面而來的壓力，同期進入公司的另一位“小鮮肉”成績喜人，被主管提拔為小組長，而自己的工作只能說差強人意。
渴望得到認可的Apple豈會就此放棄，於是，她在網上報了運營崗位的學習課程，而且還付費加入到一些“大咖”的知識星球，來汲取前輩的經驗，努力在短時間內有大的飛躍。
令人失望的是，Apple似乎在信息的“高速公路”上迷路了，大量的信息使得Apple無所適從，不能很好地吸收轉化，遑論結合實際情況進行思考了。
一邊是工作上的原地踏步，另一邊是無法辨明技能學習的方向，Apple心中的焦躁情緒不斷累積疊加。
知識的焦慮
02
Billy，擁有一個幸福的三口之家，工作上在一家大型企業擔任經理職位，管理著一支十多人的團隊。
家庭和事業雙得意令到他是別人羨慕的對象，而這是他所奮鬥6年的結果。
可是，將近步入而立之年的時候，Billy卻發現，原來自己已經觸碰到了曾經離得很遠的那塊“天花板”。
高層管理人員還在當打之年，彷彿絲毫沒有退位的意思；再看看自己的專業技能，貌似在一次次作為“潤滑劑”跟高層和基層員工的溝通中逐漸被磨滅掉了，重新幹回“螺絲釘”的工作，談何容易。
此時，如果跳出去，恐怕求職的難度會大大增加，自己的家庭也承擔不起這樣的波動；如果留下來，上升的空間被堵住了，難道之後的職業生涯只能做一日和尚撞一天鐘？
Billy對橫亙在面前的選擇感到十分焦灼。
03
Chris是事業單位裡的科員，也就是所謂的公務員。端著“鐵飯碗”的他過著無數人所向往的穩定生活。
朋友圈中的一次點贊，Chris便和許久沒聯繫的一位老同學Donald聊起天來。
原來在這三四年裡，Donald通過微信創業賣貨，掙得盆滿缽滿，目前的收入竟然還比Chris多2-3倍。
Chris感到非常詫異：之前不太起眼的老同學早已掃除了財務自由路上的障礙了。
此後的一個星期裡，Chris的緊張情緒驟然接踵而來。可以說，Donald的成功讓Chris感到渾身不自在。
見到有人獲得成功不可怕，要命的是做出成績的恰恰是身邊的老熟人。
04
美國心理學會（American Psychological Association）對於焦慮（anxiety）的定義是：一種以緊張感、憂心忡忡的思想和身體變化（如血壓升高）為特徵的情緒。
另據國內的研究，焦慮是人對現實或未來事物的價值特性出現嚴重惡化趨勢所產生的情感反映，也就是，個人對即將來臨的、可能會造成的危險或威脅所產生的緊張、不安、憂慮、煩惱等不愉快的複雜情緒狀態。
不可知的未來是焦慮的根源，生活的預期與現實不匹配是焦慮的導火索。
焦躁與不安
迪倫·布朗（Dillon Browne）博士認為，焦慮是一種正常並且健康的情緒。不過，當一個人經常性地感到過度焦慮，它就會變成一種醫學上的紊亂。
這種紊亂可以改變一個人處理情緒和行為的過程，亦引致某些身體症狀。輕微的焦慮可能是模糊而不安的，而強烈的焦慮很可能嚴重影響日常生活。
05
通常情況下，焦慮人群可以分成兩類，自知和不自知的。比較明顯地，目前大部分焦慮的人群均是知道自己存在焦慮情緒的。
焦慮好比氣球，適量的焦慮能夠化作我們前進的動力，上坡路也從容保持輕盈的體態。
相反，過度的焦慮就是一個充滿氣體的大氣球，令到我們不得不浮在半空中，雙腳懸空無法把控方向。
手揣氣球前進
有的人會用四肢不斷掙扎，以圖重新回到地面，但是卻敵不過強大的氣球浮力，最終在日以繼夜的努力中耗盡歲月；有的人提起勇氣，果斷地剪斷連接氣球和自己的那根繩索，儘管一瞬間跌倒在地，無情地遭到皮肉之苦，但是他們擺脫了氣球的束縛，獲得繼續前行的機會。
俗話說：人在江湖，身不由己。你我活在世上，生活的焦慮不能避免。身不由己的背後到底是被生活糟踏得無可奈何，還是早已喪失了選擇的勇氣？
如果是你，你的選擇會是什麼呢？
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