月子期是女性唯一可能改變體質的關鍵時期，生孩子對女性身體的消耗也是不可估量的，所以坐一個好月子對於女性而言是非常重要的。
傳統認為坐月子就是要待得住，儘量臥床休息，飲食上要大補，不能洗頭洗澡，反正就是這也不能幹，那也不能幹，一個月之後，或許不需要一個月，你就會“變得”連自己都不認識自己了。
你真的受得了？
這真的對產婦的身體有益嗎？
這樣坐月子真的科學嗎？
一連三問，結果不言而喻，真正的科學月子不是這樣的。
隨著社會的發展，大眾的生活水平有了顯著提高，生活條件也是有了較高程度的改善。生活上由過去的過得去就行到如今的追求品質生活。
以前是生活條件不允許，而產婦又不能吹風，所以你看到的月子期產婦都是包裹的緊緊的，不能洗頭、不能洗澡，不能這不能那的，而現在的生活條件有了明顯的改善，這些問題都不再是問題，而且還有了月子中心這些專業的機構，科學坐月子就是這些機構的理念。
所以，時代已然進步到這裡，而你為什麼不跟上時代的步伐呢？
來看看月子中心如何科學坐月子、如何讓坐月子變得快樂起來？
科學坐月子就這麼簡單嗎？當然就這麼簡單。
篇一：保證休息
產婦剛生產完，急需要休息。所以在生產完前兩個星期內，寶媽應該儘量休息，寶寶要有專人來帶，寶媽只需要負責母乳餵養就行，兩個星期之後，寶媽的身體有所恢復，再讓寶媽慢慢學習帶孩子。
在月子中心，有一對一的月嫂專門為寶寶和寶媽服務，並且月子中心的月嫂都是經過專業訓練的，她們會以專業的手段來照顧寶寶和寶媽，並且會教給寶媽一些專業的育兒小知識。
篇二：保持清潔
坐月子期間最主要的防護就是不要吹風和遇涼，以前之所以不讓產婦洗頭洗澡，把頭包紮起來就是怕這個，而現在，月子中心都配有專業的寶媽淋浴間，所以不會存在會吹到風的情況。同時，寶媽還要注意口腔清潔，牙刷不便，可以用紗布纏著手指進行。
篇三：適量運動
所謂的坐月子，並不是真的讓你坐著過月子。在月子前期要保證充足的休息，等到身體有所恢復之後，就可以適當的做一些運動了。最基本的運動就是散步，在月子中心，還有產後瑜伽和各種產後恢復項目來幫助產婦儘快的恢復身體，根據自己的身體需求來做，這些都在一定程度上可以改善產婦的體質。
篇四：均衡膳食
以前的月子期，為了寶寶有充足的母乳可以吃，就大肆給產婦進補。大肆進補的結果並不都是好的，有可能沒母乳還是沒母乳，反而給產婦造成了大的身體負擔，體重增加也只是最直接的結果，還有各種伴隨症也未可知。所以，產婦的膳食一定要做到科學膳食。月子中心按照營養學專家所劃分的四個週期，並根據每一位產婦個人的身體情況來制定合理膳食，在什麼週期該補什麼就補什麼，不盲目進補，這對產婦和寶寶都是百利而無一害的。
科學合理，才是最好的坐月子方式！
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