自己身邊總有一些人，晚上睡覺比我晚，起得比我早，白天還不困。他們就像永動機一樣，只用很短的睡眠時間就可以保持一天充沛的精力和體力，這一類人稱為短睡眠者。
短睡眠者是指成年人每天總的睡眠時間小於6小時，兒童或者青少年在一天之內睡眠的時間與同齡人相比顯著減少，並且白天精神和精力並不受影響，依然保持旺盛的精力。
研究顯示，短睡眠者是由基因與環境共同作用的結果。
短睡眠者特點
- 每日睡覺時間＜6小時。兒童或青少年明顯＜同齡人。
- 且白天並沒有思睡，白天工作活動不受影響。
- 並沒有神經科、精神科等疾病，沒有藥物或者興奮劑應用史。
警惕
警惕與短睡眠者類似的一些疾病，例如：睡眠不足綜合症、失眠、躁狂抑鬱、焦慮等精神疾病。
對於正常的短睡眠者（晚上睡覺少，白天無思睡），不需要給予治療。
部分短睡眠者容易罹患糖尿病，高血壓，高脂血症，肥胖等等。
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