備孕時刻，生育能力的強弱決定了備孕女性能否順利懷孕，尤其是女性的生育能力尤為重要。
因此，女性朋友在備孕中，一定要多方面問題同時考慮。
我們一起來看一下，有哪些因素在悄悄地透支著我們的生育力呢：
透支女性生育能力的不良習慣
過度減肥和低脂飲食
女性為追求纖瘦的身材想盡辦法，但研究顯示：過度減肥可導致不育。專家解釋，女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化為女性荷爾蒙，同時提供生產所需的能量，所以脂肪對女性生育能力很重要。
體重過輕的女性不育的機會最大，因為雖然這些女性的月經似乎很正常，但其實她們已失去懷孕能力。
過瘦女性起初會停止排卵但繼續來月經，再瘦下去就會完全停經。
多次人流
流產的次數與發生不孕的幾率成正比。
一些年輕女性不注意避孕，以為年輕身體好，就用人流來作為補救措施。殊不知隱患就此潛伏下來，多次人工流產易導致盆腔炎，從而殃及輸卵管發炎後堵塞，發生不孕。
而且，反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日後一旦懷孕，胚胎就像沙地裡的小苗，為了爭取養分，只好拼命往深裡紮根，分娩時胎盤不能自動娩出，更嚴重的就成了“胎盤植入”，和子宮長成了一體，醫生只得將子宮切除。
長期吸菸
一些年輕女性把吸菸當作時尚的行為方式，卻不知外表的瀟灑帶給她們的卻是無法追悔的痛苦。
煙中所含的菸鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。
懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕，期間最危險的併發症之一就是妊高症。
長期吸菸還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調引起的不孕症。
不良行為
一些年輕女性因交友不慎或有多個性伴侶，往往會感染性病。而女性感染性病的概率遠遠大於男性。如果女性不幸感染了性病，因為處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕症。
生理期性愛
從女性生理健康的角度而言，不提倡經期性愛。
因為這樣容易導致兩種危險——盆腔感染和子宮內膜異位症，而兩者都是摧殘生育能力的殺手。
平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經期宮頸松馳，保護能力下降，如果這時有性生活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染。
更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來，就會造成子宮內膜異位症。
將生育年齡推到“黃金年齡段”之後
年齡的增長對女性生育能力影響非常大，從女性的生理規律來說，生育能力最強在25歲，30歲以後緩慢下降，35歲以後迅速下降，44歲以後有87%的女人失去了受孕能力。
另外，女性與男性不同的是，男性的精子每30天就更新一次，而女性的卵子是從一出生就相伴的，生活方式、環境、年齡都會影響到卵子的質量，年齡越大，意味著卵子質量受到外界空氣汙染、電磁輻射、各種化學汙染的機會就更大。
女性最理想的生育年齡是26歲~30歲，即使因種種原因必須推後，也要儘量優化自己的生活習慣和環境。
壓力過大
正值生育年齡的女性，如果長期處於極大的壓力下，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至變成無月經，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。
學做個精緻女人，如果你是女人，就應該給自己一點時間學做下生活中的精緻女人。因為在這個宣揚個性的時代，女人很容易只看見表面的張揚，迷失了自己。
不要給自己過大的壓力，學會化解和釋放壓力，壓力只是生活中的一個小插曲而已，何必去跟它計較呢？壓力來的時候，把它看淡一些，正視壓力，認真對待，這也是人生的另一種享受~！壓力壓著你的心，壓出病來，就能排除壓力嗎？想開一些，明天會更精彩。
閱讀更多 四平市中心人民醫院 的文章
