麥根語錄：晨起的瑜伽時光，總是讓我活得更加從容。
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不知你還記得最近一次早起是什麼時候嗎？當代的我們，大多夜夜笙歌，玩手機打遊戲，亦或是拼命加班到很晚，常常深夜入睡，第二天早起困難。只有小時候，才能五六點起床，就著清晨朝露陪外公鍛鍊身體~
全蓮花祈禱式
當初接觸瑜伽，是為了能夠增強體質，從小體弱的我經常為此而苦惱。想要有好身體，也不是“佛系養生”就能夠解決的，必須要從生活習慣開始改正，不熬夜是沒錯的，春天等太陽出來後再起床也是對的！
別問我為什麼打碼
早晨的拉伸在深呼與深吸中，能夠喚醒身體，讓身體充滿能量，精神也得以振奮，對之後一天的工作很有幫助。
尤其是在漸漸升起的朝陽下，沐浴晨光，吸收太陽能量，筋骨能夠更大幅度地拉伸開，對身體的滋養是不可言說的！
下雨天，也不要放棄晨起瑜伽。在室內，都可以不用展開墊子，就可以做一些站立拉伸的體式，俗話說：筋長一寸，多活十年。雖然是誇張，但是卻蘊含著科學道理的！
舒展開的身體，真的很優雅。能夠早起的時光，幾乎都有一個早睡的夜晚，早睡不僅大大降低疾病問題，還能夠順便讓皮膚好好的！
靠牆手倒立
手倒立可以滋養頭腦，讓我們的整個腦袋充分吸氧~不僅能夠提升專注力，身體力量也會更充足，能夠更高效地工作哦~
蠍子式
堅持練習這麼久，即使出去度假，清晨也會堅持練瑜伽的習慣。努力從來不會顧夫人，終有一天我們都可以練成蠍子式啦！
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