強烈推薦《被討厭的勇氣》這本書給你。
這本書絕對不是心靈雞湯，而是稍帶苦澀，但又可治病的良藥。也許閱讀過程中你會被作者的“犀利”顛覆三觀，心生不爽。但不爽過後， 抬頭看窗外，滿目清涼，世界會美好很多……
推薦語裡，這一段剛好能總結我的看法。
豆瓣上的評分是8.6，是一本高分書，作者是日本哲學家岸見一郎跟作家古賀史建，但說的是心理學家阿德勒的學說。
為什麼說它幫助我最大呢？
我也不是專業人士，過多的理論就不說了，其實就是這本書在下面要說的3個方面，顛覆了我很多看法，幫助我走出了很多思維誤區。
一、自我接納
之前在學校的時候，明明上的是同一所大學，但是身邊有很多比自己牛不知道多少倍的人，每次看到他們的成就，就總是暗暗發誓，一定要超過他們。
在每個學期頭，我都會列一大張計劃，減肥、創業、學習、看書、旅遊等等，全部都漂漂亮亮寫著，還用了各種各樣原則定理，但改變哪有那麼容易對吧，最後總是破罐破摔，對自己破口大罵，很多次，都產生了自我厭惡的心理，自己可能生來就是個loser，一生也就這樣交代了。
後來接觸到這本書，才慢慢學會了接納自己。
阿德勒認為，人生並不是一條通往某個目的地的直線，人生是無數個小點的連續，就比如果旅行，並不是非得到達目的地才叫旅行，從踏出家門那一刻起，旅行其實就已經開始了，路上的點點滴滴都值得欣賞跟珍視。
弱者跟強者最大的區別，就是弱者認為只有進步了，才有資格享受自由，而強者則認為，只有自由了，進步才有可能發生。
認真其實就夠了，沒有必要那麼深刻，就像運動，並不是非得減肥成功，才能享受運動帶來的快感。
“如果連自己都接受不了，還談何改變呢？”雖然總結出來就是一句話，但在當時就快要放棄自我的情景下，卻是能救命的。
關注你能改變的，接受你改變不了的，這就是所謂的踏實。
二、原生家庭
弗洛伊德學說裡有一個“決定論”，我們的命運由外界決定，如果你小時候遭遇過不幸，你犯罪就是理所應當的，都是原生家庭惹的禍。
很多人都很相信這個說法，都把問題的源頭歸咎於原生家庭，包括我以前也是這樣，不自信，不敢上臺演講，在陌生人面前不敢開口，任何競賽類的活動，總是覺得自己技不如人等等，當時非常怪罪自己出身的環境，父母木訥，家庭貧困。
但看了這本書之後，瞭解到了阿德勒有一個非常重要的論斷是：你的生活模式，完全是自己選擇的結果，跟外界無關。
舉個例子，就比如我自己吧，之前的我不太敢在人前講話，跟很多人一樣，我一直用自己有社交恐懼症來安慰自己，而且這個社交恐懼症，都是原生家庭的問題導致的，這樣我就心安理得的龜縮在自己的角落裡。
但實際上，我不敢跟別人說話，其實是害怕自己說了不恰當的話，會被噴，根本不是什麼社恐患者，所以，我就用社恐當擋箭牌，可以理直氣壯地說，我之所以不說話，是因為我有社交恐懼症，否則我也能侃侃而談。
阿德勒認為，之所以你性格扭曲，是因為你出於某種目的，主動選擇了這個扭曲的性格，人總是戰略性地選擇某個情感，來達到別的什麼目的。
原生家庭的影響一定是存在的，但現在面對問題的是你，選擇解決還是選擇逃避，都是自己的事情，讓自己不遺憾的做法，就是在遺憾的條件下，把事情認真做好。
這是這本書讓我受益匪淺的思維方式之一。
三、不要直接追求認可
這其實是《被討厭的勇氣》這本書的主題。
作者在書中舉了這麼個例子，一個比較矮的人，他非常在意他的身高，總是擔心被別人嘲笑，非常煩惱。後來有個朋友跟他說，其實矮個子也是一種優勢來的，因為個子矮，跟別人交流的時候，沒有那麼大的威懾力，有一種天然的親和力，這也是優勢啊。
這個人一聽，覺得好像也是啊。其實根本就沒有誰整天嘲笑他，最在意自己身高的，還是你自己，最在意別人認不認可的，也還是你自己。
阿德勒認為，人一切煩惱的根源，都來自於人際關係。為什麼？因為你總是靠別人的認可而活。
尤其是現在信息社會，有討好型人格的人越來越多了，大家都急於把自己能求讚的一面表達出來，就為了他人的認可。
以前我花3個小時精修一張圖片，發到社交媒體上後，如果沒有理想的點贊數，就會影響一整天的心情；
假期不敢發朋友圈，因為自己的旅行看起來真沒別人的高逼格；
不喜歡看什麼球，卻熬夜追直播看新聞，就為了明天不被大家當外行；
身邊有很多偽精緻的豬豬女孩，豬豬男孩，在圖片視頻裡財務自由；
這樣的後果，其實大家也都知道，無非就是空虛了，迷茫了，很多時候沒法盡情享受了。
電影《白日夢想家》裡，西恩.潘飾演的野外攝影師，有一段臺詞讓我印象很深刻。
世俗的成功確實要收穫大家的認可，享受當下也並不是叫大家完全拋棄追求，你做得好了，認可自然也就有了，但你要記得，你並不是為了別人的認可，才做得好。
這本書能解決你所有問題嗎？當然不可能，書也不能當飯吃，但他回答瞭如何幸福的問題。
不再以別人的認可為目標，直接追求認可，也就是所謂的「被討厭的勇氣」而改變需要勇氣，岸見一郎說。
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