前不久有位寶媽跟我私信抱怨：這幾天帶孩子帶的有點崩潰！寶寶特別不聽亂，餵飯不吃，勺子送到嘴裡，轉頭就給吐出來，睡覺也特別“費勁”，晚上十一二點哄不睡，動不動就哭鬧，半夜裡還醒來，弄得我也睡不好，天天頂著個黑眼圈。
聽她說了一通，我問她：寶寶是什麼時候開始出現吃飯、睡覺問題的？她仔細一想，是在給孩子添加輔食之後！
實際上，這種情況是很多見的，小孩子的脾胃嬌嫩，消化功能薄弱，剛開始吃輔食的時候很容易出現胃腸紊亂的情況，一開始影響孩子的食慾和睡眠，如果不及時調理，對體質和身高發育都會造成阻礙。在我的提醒下，這位寶媽帶孩子找中醫檢查了一下，果不其然寶寶脾胃虛弱，積食已經非常嚴重了。
孩子開始吃輔食後，這幾個表現是脾胃在“求救”，寶媽別再亂餵了
1、白天脾氣差，晚上睡不踏實
寶寶的情緒喝入睡之後的表現，是平時家長容易忽略的兩點，在寶寶開始吃輔食後，建議家長多觀察，如果寶寶白天容易煩躁、哭鬧，脾胃差，晚上睡著之後容易驚醒，眉頭皺著，好像不舒服的樣子，甚至有半睜眼睡、夜啼、盜汗的情況，就極有可能是積食了。
2、眼下長眼袋，鼻樑有青筋
脾臟主管運化，跟水溼和肌肉代謝、氣血生化都息息相關，如果寶寶眼睛下面隆起眼袋，那是肌肉代謝不足，鼻樑上有若隱若現的青筋，那是脾胃虛寒，家長就要警惕了。
3、食慾忽高忽低，腹部鼓脹
家長都盼著孩子多吃飯、吃嘛嘛香，但其實，規律的飲食習慣才能讓孩子更好的成長髮育，有的孩子暴飲暴食，一陣子不愛吃飯，一陣子又胃口大開，有的孩子一直是“小鳥喂”，兩三口就飽了，這些情況下，家長可以經常摸一下孩子的腹部，如果鼓鼓脹脹，則是說明脾胃不好，可能積食了。
孩子吃輔食之後容易積食，除了自身脾胃發育不足，跟家長的餵養習慣也脫不了關係：
1、喂得“過多”
“有一種餓叫媽媽/奶奶覺得你餓”，這話真沒錯，當家長的總覺得孩子吃得少，很多寶媽在寶寶吃輔食後，喝奶量不減，還總哄著孩子多吃輔食，給脾胃額外增添了太多壓力，很容易導致積食，反而耽誤營養吸收。
2、過早吃“大人飯”
寶寶吃輔食是個循序漸進的過程，很多老一輩帶娃過於“激進”，一開始就給寶寶喂“大人飯”，飯桌上的飯菜弄碎了直接給寶寶吃，裡面大量的油脂、調味料，超出了孩子能承受的範圍，就容易損傷脾胃。
帶娃要學兩手，給孩子強脾胃清積食
在孩子快速發育，營養需求量大的階段，要格外注意養護脾胃，尤其是已經出現脾胃虛弱、積食情況的孩子，家長可以開水衝杯焦胗棘，也可以加到寶寶的輔食裡，來幫孩子促進腸胃消化，增強脾臟功能。
此外，隔三差五地給孩子摩摩腹，捏捏脊，按揉足三里等，做些推拿、捂觸，既能增加親子關係，還能促進腸胃蠕動，幫助食物消化和積食清理，讓孩子更健康的發育。
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