俗話說，十人九口氣，所以大部分人都有口氣的存在，而不加註意的話就會演變成嚴重的口臭，並且口臭還會給我們帶來特別大的尷尬，光是想想就會覺得難以接受，特別是女生，日常生活中有口臭的女生，分分鐘就能把自己辛苦樹立好的形象給摧毀掉，所以小編提醒：
女生要想“沒口臭”，一定學會“3招秘笈”，讓你呼吸都變成甜的！我們先來看下，出現口臭的根本原因是，因為自身機體免疫力降低，造成內臟功能失調，難以平衡與抑制，所以才產生異臭化合物氣體的病原微生物，當大量繁殖的病原微生物達到一定聚合量時，在人體內吸收分解營養時，會產生高濃度的異臭化合物氣體，當異臭化合物氣體濃度高時，氣體就會進入血液中，並原封不動地被血液運至肺部、胃部，經口腔與鼻腔排出體外，成為人們所討厭的口臭。那我們應該怎樣來有效預防口臭呢？
1、刷牙3分鐘或用電動牙刷
都知道飯後漱口，每天兩次刷牙，養成良好的口腔衛生習慣就能消除口臭，但是往往很多人早上為了多睡兩分鐘而慌慌張張起床，匆匆忙忙一分鐘刷牙搞定，其實這樣是不對的，因為據測試，刷牙至少要3分鐘以上，才能徹底清潔牙齒和口腔，所以刷牙一分鐘的你要該改變習慣咯，或者你也可以用電動牙刷，不但省力而且電動牙刷的效率非常高，2分鐘的定時時間就相當於你手動刷5分鐘，這種牙刷會幫你徹底清理口腔，而且還有清潔舌頭的作用，從而遠離口臭困擾。
2、少吃辛辣，多吃果蔬
如果你想保護牙齒和胃的話，那麼就一定要少吃辣，常吃辣的人會容易上火，從而造成內分泌系統紊亂，而且辛辣食物中含有香精的物質，它們會與唾液反應產生臭氣，這也是瞅瞅產生的其中原因，我們要經常吃些新鮮的蔬菜水果，來調理腸胃，減輕身體負擔，從而讓口臭消失不見。
3、日常多喝茶
無論是濃茶還是咀嚼茶葉都能夠很好的去除口臭，因為茶葉中的茶多酚可以殺死口腔中很多細菌，並且很多茶都是清熱去火的，但是綠茶女生最好還是少喝，因為綠茶性寒，不適合寒性體質的女生，還是菊花茶溫和一些，如果你的口臭問題很嚴重，皮膚也不好的話，可以嘗試喝一段時間的菊花茶，一定會有很好效果的。
以上就是今天為我們分享的女生要想“沒口臭”，一定學會“3招秘笈”，讓你呼吸都變成甜的！小仙女們都學會了嗎？小編今天為你們分享的就到這裡了，希望會對你們的生活有所幫助，如果你有更好的想法或者建議可以在下方留言或評論，感謝大家的關注和閱讀！
閱讀更多 軒轅健康說 的文章
