網上看到一則新聞：
日本某27歲年輕男子因沉迷遊戲，嚴重影響了日常生活。
根據記者採訪瞭解到，該男子從高中開始就迷上了打遊戲。他曾創下最瘋狂的記錄，二十四小時不吃不喝不睡。
有道是：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
不吃不喝不睡，那是金剛鑽。
說起那名男子沉迷遊戲的原因，背後還有一段灰暗的過往：
在他的學生時代，經常受到同學的欺負和嘲笑。他的成績很差，對現實生活充滿了不自信。在灰敗的人生面前，他覺得自己一無是處。
後來他投身到了遊戲裡，建立自信心最好的辦法，就是在虛擬世界裡獲取成就。他在遊戲裡打造自己的棲息之處，證明活著的價值。
他不是讀書的料，卻很擅長打遊戲。他覺得自己可以成為遊戲裡的第一，所以拼命地練習操作。直到有一天，他在遊戲裡獲得了很多玩家的肯定。
從此深陷遊戲無法自拔。
01 人為什麼會容易沉迷
當興趣愛好一旦轉變，變成無法控制的時候，那就是對於某一事物的沉迷。人的沉迷是一種慣性使然，堅持三週以上去做同一件事，就會形成習慣；堅持三個月以上，就會變成真正的習慣。
想戒掉，沒那麼容易。如果本身是一個自律很差的人，那基本上是掉入了深淵。
就拿戒菸這件事來說吧，放下的時間越久，就越痛苦。一旦拿起，就愛得越深。戒菸之後，再次碰煙，就會吸得越發狠勁。
人為什麼會容易沉迷？它的根本原因是：刺激過程的特異性處於變化之中，這種局部的、整體的、階段性的、全過程的不斷升級的變化，給人帶來了層級更高的刺激過程。而這種層級更高的刺激過程又滿足了人特定的慾望、需求和願望。
有點複雜，我們來畫個圖就明白其中的關係了——
從圖中，不難看出這是一個不斷循環的過程。想想自己在玩遊戲的時候，越是輸，就越是激起你的戰鬥力。越是贏，就越是激起你的成就感。輸了還想玩，贏了也想玩。輸了不甘心，贏了想更上一層樓。
02 為什麼遊戲那麼好玩
男女朋友在一起打遊戲，打輸了，彼此的心情都不爽。女朋友哭唧唧地發帖向廣大網友求助，網友統一回答：遊戲不需要愛情。
四個愛打遊戲的哥們兒，突然其中一個男生談戀愛了。戀愛談著談著，煩惱問題一大堆。哥們兒慫恿著他玩遊戲，要知道，自從談戀愛以來，他都很少碰遊戲了。
再次拾起遊戲，發現技術退步了，但是煩惱煙消雲散了。哥們兒笑著調侃他，不談戀愛，啥破事都沒有，遊戲不好玩嗎？
男生想了想，是啊，遊戲多簡單啊。簡簡單單就能營造快樂，不像女朋友，生氣了要哄，高興了也要哄，他懷疑自己談了一個祖宗。
不可否認，在合理安排時間的前提下，玩一玩遊戲有助於解悶。當你被一天的工作弄得身心疲累時，喊上朋友打幾局遊戲，暫時就能忘記不順心的事。
娛樂活動的種類豐富多彩，遊戲一直是很多人的首選。朋友聚會，有事沒事，都會打上幾把。
那麼，區區一個遊戲到底有什麼好玩呢？
從視覺上說，唯美、恢弘大氣的畫面是現實生活比不了的。所謂視覺衝擊，就是利用視覺藝術，使視覺感官受到深刻影響。虛擬世界始終是美好的，人對於美的事物總是心生嚮往。
從遊戲體驗上說，能夠滿足玩家的成就感。在遊戲世界裡，想要的容易得到。我們深知現實的殘酷，之前有一款遊戲叫《人類一敗塗地》。
那是一款快節奏開放結局物理模擬解謎探索遊戲，遊戲設置在奇幻漂浮的夢境世界中，玩家的目標是要通過一系列解謎來逃離不斷崩塌的夢境。
裡面的角色人物非常搞笑，就是一張紙片人，軟趴趴的。像是餓了三天三夜，一點力氣都沒有。
像不像被生活折磨的你？
遊戲中雖然也設置各種各樣的關卡，但是比起現實中的升職加薪，更能容易得到。遊戲裡的成就是不是很像現實工作中的加薪獎勵？只不過那些加薪獎勵說了幾年都未必實現，而在遊戲裡，只要你玩得好，就能得到各種獎賞。
現實生活已經輸得一敗塗地了，玩個遊戲怎麼還能這麼弱？當代年輕人的壓力太大了，為了急於證明自己的價值，他們開始沉迷遊戲。
03 過度沉迷，玩物喪志
適度遊戲益腦，沉迷遊戲傷身。凡事都講求一個“度”字，遊戲也是如此。從哲學上說，一定事物保持自己質的數量界限，在這個界限內，量的增減不改變事物的質。超過這個界限，就要引起質變。
有人喜歡開玩笑，只要不超過界限，隨便怎麼開都行。可要是超過了界限，引起的質變就是感情上的破裂。
利用空閒的時間打一把遊戲，無傷大雅。可要是沒日沒夜地玩，那就有可能“走火入魔”了。恨不得吃飯的時候都在想著該怎麼贏回來，這種情況就容易導致無心學習、工作。
春秋時期的衛懿公就是玩物喪志的典型例子，公元前659年，北狄部落侵入國境，衛懿公親自帶兵出征，與狄人戰於滎澤。由於軍心不齊，最後戰敗而死。
軍心為何不齊？在跟狄人抵抗前，將士們曾氣憤地大嚷：“既然鶴享有很高的地位和禮遇，現在就讓他去打仗吧！”
沒錯，衛懿公的一生毀就毀在鶴上。他是衛國第十四代君主，喜歡鶴。喜歡到什麼程度呢？整日與鶴為伴，如痴如狂，喪失了進取之心。
成天不理朝政，也不問民情。他讓鶴乘坐最高級豪華的車子，為了養鶴，每年都要耗費大量資財。
像不像為了遊戲不斷充值的你？
鶴雖然象徵著長壽、吉祥和高雅，但是過度喜歡導致對生活不聞不問，這就有點近乎病態了。
沉迷遊戲的人，大多是因為逃避現狀。說個真實的案例，晚上表姐在廚房做飯，大概過了半個多小時，她去房間看看女兒的作業情況。
一看情況，讓她大發雷霆。只見她女兒的書桌極其凌亂，數學作業一字未動，她在一堆書本中玩著遊戲。表姐氣得打了她幾下屁股，問她怎麼不做作業，她女兒回答數學太難，不會做。
不會做就玩遊戲了嗎？
像不像在工作中碰到難題想要逃避的你？我們太擅長轉移目標了，與其跟一堆問題乾耗著，不如打個遊戲放鬆放鬆，沒準打著打著就想到解決辦法了呢？
別給自己找藉口了，你就是在逃避。逃避不能解決問題，只會耗去你的時間。當代年輕人的拖延症從何而來？不就是一邊打著遊戲，一邊安慰著自己明天再努力麼。
可是，道理誰都懂，就是控制不住玩遊戲。長時間遊戲會給手腕、拇指帶來損傷，嚴重的還會導致癲癇、精神問題甚至是死亡，這些道理都清楚，可就是一玩上游戲，彷彿化身為戰神，不戰個痛快就不罷休。
自律這種東西，誰都幫不了你。你要記住，生活中絕不僅僅只有遊戲。
在天涯論壇，看到一個帖子。發帖人說，由於老公長期沉迷遊戲，導致性情大變。她現在想離婚的心都有了，那個男人已經不是當初認識的樣子了。
遊戲可以增進朋友之間的感情，也能毀掉一個人甚至是一個家庭。喜歡玩遊戲沒有錯，但別誤了你的現實生活。
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