少林罗汉喜怒拳是新加坡双林寺方丈、南洋少林国术总会元老——高参禅师，根据他在原籍福建清兴寺行亮上人授于的少林罗汉禅拳，经过长期磨炼，反复推敲而创编的。少林罗汉喜怒拳具有刚健有力，朴实无华，情含虚实，以情施招，变化无穷，现虚诱敌入，施实痛击之特点。练此拳不仅可以活动四肢，牵动身躯，而且还可以修炼大脑、眼、耳、口唇、表情、神志和敏锐、机智蹬，使人体得到全面锻炼，男女老少，均抖适宜，此拳现已广泛的流传在东南亚一带，很受人民群众的欢迎。
歌诀
喜怒拳法渊嵩山，如静禅师传南天，
少林宗风传四海，拳戈绝技遍群山，
高参法师得真技，漂洋过海把艺传，
血汗流遍南洋土，精育桃李计三千，
举国精英遍地起，喜怒禅拳技更绝。
起势
两腿双盘打坐，两臂屈肘，两掌心向上相叠，附于丹田穴前，左掌在上，右掌在下，两手指伸展，指端向前，身胸挺直，目视前方，形如怀托弥陀印。舌抵上腭，气沉丹田（脐下三寸。）
（1）活佛填丹
气由丹田发，先以小周天运气三偱，屯气三息，然后改大周天运气法，纵施一偱，然后下注涌泉，抖足滑鞋，轻抛两侧，再提足合跟，脚尖点地，同时两掌由内向外向上划弧，然后合掌沉肘，掌竖胸前，闭口瞪眼，目视前方。
（2）龙角爪势
左脚不动，右脚向前挪半步，提气左转，左腿附地，右腿全蹲，同时两手由内向外在两腋下旋腕转掌，然后又掌变成龙角爪，抖肘亮于胸前，左爪向右，高与肩平，掌心向右，右掌屈肘穿于腹前，掌心向上，开唇咬齿，瞪眼暴视。
（3）金刚砸拳
右脚向后挪半步，上体右转45度，臀部着地，同时两爪在胸前环抱，然后抖腕变拳，左拳屈肘反腕亮于胸前，掌心向前，右拳垂臂下砸，拳心向下，开唇悦颜，拢眉诱目。
（4）织女穿剪
右脚向内收半步，臀部着地，左腿由外向内摆，足尖点地，右腿向外撇，使膝外部附地，同时右拳由下向上屈肘抖拳，拳心向里，左拳由内向外划弧，然后变成金剪指，由外向内插，掌指向右，掌心向上，开唇乐容，目视前方。
（5）霸王举旗
左脚不动，移右脚挪于左脚后，衫臀蹲坐，同时左剪指变掌，由内向外向上划弧，然后举臂反掌，直竖左侧，掌心向外，掌指向上，右拳由胸前向右下方撩打，然后背于大腿后，拳心向里，挺胸纵颈，开唇笑颜，目视左掌。
（6）罗汉金刚
沉臂收掌，闭口吞气，然后提气挪摆左脚，屈膝，右脚随体左转，向内附紧下腹，臀部坐地，同时左掌变拳，向外撩打，然后屈肘抱于肋间，拳心向上，右拳由右向左揣击，拳心向下，开唇笑颜。
（7）转乾八字
闭口、提气、起臀、右脚向前挪半步，左腿半蹲，右腿跪地，同时两拳变掌，由胸前向外平展，然后同时向外向下往前旋臂划弧，左掌反腕变成八字掌屈肘亮于胸前，右掌变拳，垂臂下揣，开唇和笑颜咬齿。
（8）罗汉盘柱
闭口提气，移左脚于后，体向右转，沉臀附小腿盘坐，同时左八字手向前连推三次，仍复原位，然后右拳变掌由内向外甩膀再向外向内展掌掠抄，再升臂变拳，沉浮三次，屈肘抱于腹前，拳心向上，笑颜开唇，目视前方。
（9）织女亮剪
吞气后闭口，抬右脚向左移半步，以臀部为轴，体左转90度，两脚跪地，沉臀侧盘坐，同时左八字手变为剪指；向左右反腕拦抖指。右拳抬臂向前崩掌成五花瓣手，如抛流砂，然后旋腕沉臂向下弹指，开唇笑颜，挺胸，目视右侧前方。
（10）仙人劈柴
先闭口，再提气，然后跃臀向前，左腿跪地，右腿全蹲，同时左剪指向外往内连摆三次，然后成大八字掌举劈向上，右掌由后向前抄打，然后提臂屈肘端掌，食、中、次和小指间开伸直，大拇指稍向内屈，掌心向上，挺胸塌腰，臀部离地，笑颜开唇，目视前上方。
（11）老猴暗算
闭口吞气，然后耸耳白头皱眉，吐气三口，左臂下沉挥掌下劈，再旋腕变成八字掌，屈肘附于胸前，同时右掌由内向外撩打，然后变成三阴指垂臂向下直插，拇指一侧向前，暴上唇，缩下唇，皱脸瞪目。
（12）一支禅拳
吞气。合口，臀部着地，以臀为轴，体向右转90度，左腿屈蹲，提臀，使右腿盘跪，同时右手阴指由前向后撩打，然后再由后返前，屈肘变成一指拳，附于胸前上步，拳心向左，左八字掌向前往下砸，然后向外撩打，藏于左腰后，合唇笑颜，目视前方。
（13）怀抱琵琶
提气挺胸，松臂晃肩，右拳由内向外旋肘，再回腕开指三摆，然后拢指变成空心拳，屈肘亮于胸前，拳心向内，左拳由身后返前变掌前抓，然后变成金剪指屈肘向内，附于腹前，掌心向上，开唇大笑，目视前方。
（14）金刚钻地
吐气、闭口、正颜，伸开两脚滑入鞋内，沉跟穿鞋，欲起身，耸耳全蹲，同时左掌由内向外撩打，然后变拳，屈肘附于腹前，拳心向里，右拳握实，由上向下揣击，拳心向里，上体前俯，仰面缩颈，皱颜瞪目。
（15）怒目待幻
吐气，放松，移跪右腿，然后收右拳变掌，由右向左掠打，然后附于左腿上部，同时左拳变展个，向前猛抓，然后变成猴爪，屈肘向前刁打，闭口挺胸，目视前方。
（16）一对金刚
吐气、右肘向外摆，同时移右脚，臀部坐地，左拳变掌，与右掌交会于胸前，然后两手向前环打，再反掌变拳，伴肘向前连环三次，左拳再向前冲击，拳心向上，右拳屈肘抱于腹前，拳心向上，横眉暴目，闭口皱颜。
（17）老鹰现爪
口开吐气，收左脚，起臀，右腿全蹲，左腿跪地，同时右拳变掌，与左掌同时经胸向前推出，然后由内向外轮臂一周，右掌屈肘握拳，抱于腹前，拳心向上，左掌由外向内垂臂掠打，然后反掌变成鹰爪，亮于腹前，怒目皱颜切齿，目视前方。
（18）乌龙绞柱
臀部着地，左脚移于右脚外侧，使两腿交插，沉臀着地，同时开唇发音，左掌向前猛推，右拳向前崩指开掌，右掌在外，两掌心向里，闭口笑颜，眯视前方。
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