原著：司馬大姨
“喜歡就好好跑下去！我只有在專注跑步的時候，我才是我自己。”
——三浦紫苑《強風吹拂
輕輕跑過，悄悄看過，無意瞥一眼驚鴻的顏色，
隨著清風吹過山崗湮沒在無聲中，
愛這山，愛這樓閣，愛這輕緩的腳步，
落在石板上的踢踏，
喜歡站在山頂仰望藍天白雲晴空萬里，
自己也彷彿化身為這天地之間的一股浩然正氣，
目之所及皆是樂土，沒有煩惱，亦無憂傷。
大家好，我是你們的卡路里
我的頭像是蒙奇D-路飛
這是我最喜歡的動漫人物沒有之一
偶像路飛曾經說過七句話，最後兩句我執行的相當到位。
一、立志要成為海賊王的男人！
二、不戰勝你的話我就保護不了任何人
三、就算要死掉，我也不會讓你搶走我任何一個夥伴的。
四、如果放棄我終生遺憾
五、謝謝你
六、肉肉，我要吃肉
七、肚子餓了就要吃飯。
加入盛夏光年，堅持跑步半年以後，我變成了這樣。������
自律給了我自由，
重複的力量讓我減脂成功，
從中年油膩回到了小鮮肉時代，
我要感謝我的團長-Summer
我的團-《盛夏光年》
我會帶著我的雙腳一直跑下去
跑過眼前的苟且到達詩和遠方的田野。
我穿越了雲海，如潔淨夢幻
上面這張圖片燃燒了我的越野之心
我的首野將奉獻給七月份的崇禮168
從這一刻起，
我的跑步生涯不再只有馬拉松.
璐璐與您相約2019各種賽道
祝福大家
在盛夏光年北京跑團，
玩的開心，跑得愜意
永遠向著陽光，
奔向自由。
運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
——亞里士多德
風裡雨里奧森等你。
緣隨心動，遇見你的盛夏才是最美好的光年。
當我對所有事情都厭倦的時候，我就會想到你，想到你在世界某個地方生活著、存在著，我就願意去承受一切。你的存在對我很重要。——《美國往事》
北漂十年，其中辛酸如人飲水冷暖自知。
很多細節都忘記了，
只記得2014年一個寒夜，
我獨自走在下班回家的路上，
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在街道的轉角，
看一隻貓追一隻狗，
猛一抬頭看見了發光的廣告牌，
當時吉野家推了一個韓國大醬湯，
有一句廣告語，
人生不過一碗熱湯，
這句話，我印象很深。
接下來，想講講我在北京美格勵致這段印象比較深刻的工作經歷，
我的一腔熱血全都投入在這裡
因為公司業務繁忙，
天天不停的忙工作，
不停的加班，
不停的見客戶，
已經都快沒有生活了。
不是在陪客戶喝酒就是在陪客戶喝酒的路上，
跑步也拯救不了我的大肚子
跑友們乾脆都喊我宋廠長，
其實我只想做一個安靜的美男子。
我跟你們講，2019我註定是要減掉大肚腩跑進330的男人！
踐行公益也是我生活的一部分，
我認為一邊越野跑一邊撿垃圾的活動可以常態化。
強身健體，愛護環境，每一天給全世界一個微笑。
很多事情不是電視劇，
做為一個小鎮青年，
努力的過程中其實沒有誰幫你太多，
大部分時間你只能靠自己，
人生還是要有目標的，要努力為之奮鬥的。
新的一年，希望我們一起健康快樂的向前跑
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