梁爽
理性天蠍
治拎不清、玻璃心、擰巴症
點燃你自律的心
知乎上有個熱帖：“為了變漂亮，你堅持了哪些好習慣”，這個問題有一千多個回答，我沒事就會翻翻看看。
其中涉及到護膚品、化妝品、服用的保養品等內容，我都是手指迅速劃過，基本不怎麼看。
而涉及到飲食、作息、體態等方面的內容，我就會仔細品讀，把預感有用的內容收藏到電子筆記當中，僅僅看過不算完，而要親自去試，看看哪些值得長期堅持。
隨著年齡的增長，我越來越深信，為了變漂亮，就得窮養臉蛋，富養習慣。
窮養臉蛋
我曾經有過瘋狂追逐護膚品的歲月，尤其是剛畢業那幾年，把不怎麼高的工資，大部分花在臉部保養上，吃的喝的擦的用的。
我那時護膚品成套成套的買，用了個把月，可能還剩一半，覺得效果未達預期，又把目光轉向其他品牌，看看文案和評論，覺得之前那套沒買對，馬上又去專櫃買套新的，如此循環。
在臉上投了很多金錢和精力，卻沒看到期待的效果，甚至還有反效果，這讓我非常沮喪。
高頻率地換來換去，皮膚容易水土不服，會間接性輕微過敏，有點泛紅，有點皮辣，感覺臉上總有一顆痘在爆發，還有一顆在醞釀，有時甚至下巴或下頜處有小小的顆粒。
把皮膚作到這種地步，我不得不選用一些成分簡單的藥妝，膚況稍好一點，可能又是我新一輪作妖的起點。
總之，在我富養臉蛋那些年，從來沒有身邊的朋友誇過我的皮膚，也沒人問過我用什麼護膚品，完全不帶貨。
反而是在我終於意識到我這張臉就是敬酒不喝喝罰酒，對它再好也是白眼狼時，我放棄了對皮膚熱臉貼冷屁股近乎討好的方式，就用保溼的藥妝或號稱無添加的護膚品。
心若倦了，淚也幹了，不再折騰了。
我已經不太關心網絡上流行什麼神奇護膚品，也不在意明星說私底下用什麼牌子好用，下載內容型的APP，再也不把“護膚”作為自己感興趣的領域了。
用完一瓶續上一瓶，基本都是同個品牌的同一系列，頂多是換季時換個常用的品牌，不用主打美白祛斑去油等功能的產品。
我也不學什麼面部按摩的手法，總覺得每次按摩都在撕扯皮膚，彷彿聽見皮膚流淚的聲音，塗上按摩油可能又會長粉刺。
當我不再折騰皮膚之後，皮膚反而給我好臉，身邊終於有朋友誇我皮膚狀態變好，有三四個朋友還仔細問我用什麼護膚品。有時在現實生活中有點帶貨能力，還是挺開心的。
我也見過用很貴的產品，皮膚也挺好的人，但我不是其中一員。
這些年，有時收到年終獎或者稿費，也有過“該給自己買瓶死貴死貴的護膚品”的時刻。
但真的開瓶用以後，沒幾天臉上冒出一兩顆痘，我又用回原先的一段時間，心裡的不甘讓我再次拿出死貴的產品來用，依然一兩天後長一兩顆痘，我只能把它們送給感興趣的同事。
早就對那些用了某款產品，第二天起來皮膚髮光的說辭免疫了，對我來說，護膚品做到維穩和保溼已經不錯了。
富養習慣
我雖然長相普通，但也追求好看，既然精力在臉上無處發揮，不如投注到好習慣的建設上。
我總結過身邊看上去狀態比實際年齡好得多的女人們，生活習慣相對比較好。
一個當我聽說她的年紀忍不住驚訝的女同事，她臉上和身上緊緻的線條，是由於多年的游泳習慣塑造的，聽說她從小練習游泳，工作這一二十年，每週也要遊個兩三次。
我們部門一個40多歲的美女，生了一男一女，但身材樣貌都很讓年輕姑娘們羨慕，她每個工作日中午都要去練一節拉丁舞課。
我記得懷孕後聽協和醫生的音頻課，說到預防妊娠紋的問題，老師說最好的預防是控制體重。
有了適合自己的產品，當然是如虎添翼，但是好習慣才是變漂亮的基礎。
再貴的眼霜可能也無法修復你長期熬夜的眼周；再新的抗糖化面霜也會敗給你愛吃甜品的口味；再黑科技的按摩儀可能也無法拯救你懶得運動的血液循環。
作息規律，飲食科學，堅持運動，情緒穩健，這四大護法好習慣，基本讓你就算削減護膚品化妝品的投入，也能擁有好於平均線很多的顏值身材狀態。
以下重點提及三個我最近感觸頗深的好習慣。
- 口味清淡
要臉小，嘴要淡。對於我這種面龐不嬌小的人來說，重口味一段時間後，臉真能膨脹一圈。
這段時間，我婆婆做飯給我吃，她做飯放鹽重，老公一家人臉部骨架都小，可能沒什麼感覺。
說實話，味道重的飯菜確實比較香，但我吃完以後總想喝水。
後來我起床後發現眼睛張開似乎更有阻力，臉上也有點浮腫，綜合來說就是臉大了。其實很難去改變別人的習慣，所以我就少吃一點菜，浮腫的狀況會好一些。
我也覺得永遠吃沒什麼味道的飯菜，會失去一部分生而為人的快樂，偶爾吃頓重口味沒什麼大不了，只是平時基礎的飲食習慣要清淡，這樣偶爾重口幾頓，也無傷大雅。
除了吃的，還有喝的，我的經驗是少喝飲料，曾經失眠過的我對咖啡、茶都敬而遠之，有次喝了奶茶，心跳加速到心慌，這些身體反應自動把我勸退。
如果平時吃吃喝喝經常重口味，那麼口舌生瘡，膚髮油膩會是常駐狀態。
- 適合自己
現在是個信息氾濫的時代，面臨海量的說法，一定要提高甄別能力。
我以前大學長痘，就是看到雜誌上說生薑蜂蜜水養顏，猛喝一段時間，顏是沒養住，容是毀掉了。
我那時就有多麼痛的領悟，任何養顏方法，在親測之前，一定要了解自己，不要盲目照搬，注意測評期的微小改變，循序漸進。
美妝博主推薦的眼霜可能讓你冒脂肪粒，時尚達人安利的面膜可能讓你臉上過敏，適合別人的未必適合自己。
有些人說一天一杯蜂蜜水或者淡鹽水，其實也不是每個人都適用，如果你本身血糖或血壓有問題，你就不能每天這麼做。
就算主打健康和美容的飲品，我也覺得不要天天喝，我平時就是以溫開水打底，大約15分鐘抿一口，不要渴了突然一頓暴喝，牛奶、果汁、花茶等，根據自己的身體情況，設置合適的頻率。
- 體態要好
我這幾個月在上瑜伽課，有句話被老師洗腦了：“肩膀下沉，讓肩膀遠離你的耳朵”，這句話簡直成了我站立行走的BGM。
我們上雙向視頻課，大的窗口顯示老師的標準動作，右下角小窗口顯示自己的動作，其實在做瑜伽動作的時候，很容易就會聳肩和弓背，老師提醒，馬上又矯正。
對於體態來說，我覺得重中之重就是沉肩，只要肩膀往下沉，脖子就顯得修長，鎖骨會像水平線般優美。堅持沉肩，長此以往，背部會變薄，脖頸更修長。
人群中的體態屬於正態分佈，體態一般的人佔大多數，很可能包括你我，偶爾有人呈現出挺拔感，就覺得優雅得美不勝收。
沒有什麼能夠阻擋，女生對漂亮的嚮往。
為了變好看，窮養臉蛋，富養習慣，我覺得這是不可本末倒置的打開方式。
梁爽，理性天蠍女，治拎不清、玻璃心、擰巴症，點燃你自律的心。
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