憑藉一張照片火遍外媒:45歲還像個學生!凍齡真的不只是說說

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曾作為臺灣“凍齡美女”被《康熙來了》節目邀請,現場男嘉賓更是瘋狂示愛,狂攬眾多粉絲,一舉登上男人最想娶的初戀臉榜首,成為國人津津樂道的“凍齡女神”。

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站在不老女神關之琳旁邊,被說成像母女!

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別人的45歲是這樣的。

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她就是許路兒。

波點裙配上小西服,這套經典搭配hold起來毫不費力。

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無論是從肌膚狀態還是氣質看上去,都像一個20出頭的小女孩,輕鬆駕馭少女穿搭。

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不單只是許路兒長得活脫二十來歲的樣子,就連她的妹妹許維恩和許菲菲,也保持著一副青春好面容。

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她曾在媒體上分享過自己的保養秘訣。

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抗衰老真的要儘早、並堅持啊!


此外,在節目上她也透露了一些自己逆齡保養的日常小習慣:

1、營養均衡,拒絕暴飲暴食。要控制飲食,少吃油炸和辛辣的食物,注意多吃蔬菜和水果;

2、要經常鍛鍊,注意體態,形成健身習慣;

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3、要注意對臉部和全身肌膚的保養;

4、最重要的一點,就是多喝水,促進新陳代謝,有助於排出體內毒素和廢物,讓肌膚時刻保持水潤和彈性!

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在飯前運動,但不是睡前運動,這樣反而有可能會影響睡眠品質!

這點,英國也曾公佈了一個研究,那就是比起飯後運動,飯前運動其實更可以幫助燃燒深層的脂肪,還可以幫助強化血管避免脂肪的屯積。

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不喝含糖飲料,每天大量喝水。

每天一定會喝體重乘以30的水量,不僅能夠讓皮膚變得水潤,也能幫助代謝,像是每天起床的第一件事,就是要先喝2杯500C.C的水,然後再喝一杯黑咖啡消水腫,或是自己打新鮮果汁來喝。身為水果控的她,最愛的水果則是芭樂,不僅可以增加飽足感,還能促進腸胃蠕動及補充維他命C!

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湯類能不碰則不碰,晚餐時間絕對不喝湯,這樣也可以避免湯裡面鈉含量過高,隔天早上發生水腫的問題。

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少鹽少油,儘量不吃加工食品。

飲食清淡的她,平常會盡量自己下廚煮飯,方便掌握少油少鹽的原則,大量攝取新鮮蔬果,飲食方面還會特別避開加工食品,像是火腿、香腸等等,也會少吃肉類。

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樂觀、積極、對生活充滿熱情。

當然,凡是越活越年輕的人,心態都非常重要。


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