2020-01-28 齊齊哈爾天氣
晴,今日最高氣溫 -8 ℃，最低氣溫 -19 ℃，風向風速：微風,降雨概率：3%
哥德說：“生命在於矛盾，在於運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。”，由此可見運動的重要性，那現在適合做哪些運動呢？小編來告訴您~
太極
太極拳鍛鍊的時間不會太短，故能像一般的帶氧運動一樣，能使血氣運行順暢。練了若干時間，會察覺有指尖麻軟發痺、關節微響、針刺、腹鳴等感覺，根據中國醫學理論認為這是經絡暢通的反應。透過摟拗屈膝絞轉等運動，動脈血管得到適量擠壓及放鬆，能使血液加速運行，增加氧氣的供應，也促進了新陳代謝，加強了個人的抵抗力。
打陀螺
打陀螺是一項強身健體的運動，它不僅能增加肺活量，還可以促進腸胃消化功能，這項運動很適合老年人，對活動肩、臂、手腕都有好處，運動量不大，全身又都能得到鍛鍊，還可以預防肩周炎、頸椎病。
跳繩
跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽，從而跳繩促進人與人之間的和睦相處，並且提高了人們的競爭意識。
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