現代人身上多多少少有點溼氣，但很少有人去專門治療它；溼氣對身體的影響其實也是比較嚴重的，很多時候我們發現了身體有非常明顯的變化，可又都沒有重視它，這其中的一些變化很可能就是由溼氣引起的。下面東龍健康就和大家聊聊溼氣的症狀和幾種簡單輕鬆的祛溼方法吧。
溼氣重的典型表現：
肥胖：中醫認為，溼氣重的話很容易出現痰溼型肥胖，這是因為體內的津液代謝不暢通，痰溼停滯在體內，容易造成肥胖，大肚腩就是最為明顯的標誌。
大便溏稀：如果大便不成形，長期便溏，體內必然有溼氣。如果大便成形，但排便後總有一些粘在馬桶上很難衝下去，這也是體內有溼氣的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。
祛溼方法：
拔火罐祛溼氣：火罐可以疏通經絡、祛除瘀滯、消腫止痛、拔毒瀉熱、調整人體的陰陽平衡，從而達到祛溼的目的。因此，體內溼盛的人拔火罐非常好。
熱水泡腳：對付溼邪的一個很好的辦法就是用熱水泡腳。熱水泡腳可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡，從而起到健脾、除溼、通經、利水的作用。需要注意的是，熱水不宜太燙也不宜太涼，一般40度左右即可。
居住環境要注意：長時間處於潮溼的環境中，也是導致溼氣重的一個原因。所以要注意，居住環境不能過於陰寒，平時出太陽的話要多出來曬一曬，還要保持貼身衣物的乾燥。
保持體育鍛煉：運動出汗能夠很好的排除體內溼氣，所以每天堅持一定的運動量，能夠促進血液循環，增強代謝功能，活絡身體器官，加速體內溼氣的排出。
飲食清淡：我們平時在吃東西的時候就要注意，選擇食物的時候儘量都選擇些清淡的，如果吃的比較油膩的話，就會加重體內的溼氣。
東龍健康溫馨提示：溼氣雖然看不見摸不著，但是它確實是存在的，而且春季是最容易出現體內溼氣過重的，所以日常生活中我們要預防以及避免溼氣侵入身體。想要排除過多溼氣的話，日常可以多吃一些水芹菜、薏仁米或者是冬瓜等有利於祛溼的食物。祛除溼氣一身輕鬆！
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