生老病死，自然常態。作為凡人，沒有人能夠擺脫這樣的規律。
只聽說仙人可以長生。但仙人大概只存在於傳說和故事中，沒有人見過，也就是聽聽而已，當不得真。
但作為一介凡人，在生死間抗爭，似乎也是常態。不求長生，但求能夠在短暫的生命中，活的更精彩、更健康。
年輕時代的經歷，大概是每一位老年人都在時時留戀的過程。
年輕多好啊，身體健康，精力旺盛，鬥志昂揚，激情四射。勞累一天，卻仍然不想回家，只想把自己融入到社會的每一個角落。
但隨著年齡的增長，上述的這些特點，都在漸行漸遠。
尤其是到了老年階段，最明顯的特徵 ，就是封閉。
人到老年，感情的播撒，已經從相互兼顧，徹底向著家庭內部轉移。尤其是轉移到了更下一輩的孫輩身上。
怡兒弄孫，似乎是我們這個民族最理想、也是最完美的一項老年人的福祉，幾乎被代代相頌。
但這項福祉，似乎遺忘了一個問題:人類，本身就是生活在自然間的動物，遠離自然，將自己封閉在一個小空間中，真的好嗎？
竊以為，身體的封閉，無異於，也是內心的封閉。
內心過於封閉的人，最明顯的表現，就是斤斤計較，毫釐必爭，甚至是言語間，一個字都不相讓。把自己的利益，永遠至於別人的利益之上。
但這樣做的後果，就是使自己與這個社會、甚至是自己身邊的人，都會更加隔絕開來。使自己更孤獨、更落寞。
試想一下，這樣的人，能有幾個是長壽的？
心靈的激盪，才是身體健康的最佳明證。
本人沒有什麼準確數據提供，但我們似乎都觀察到了一種狀況:凡是性格開朗、尤其是我們說的所謂愛湊紅火的老人，似乎基本上身體健康的程度，以及高壽的概率，都更高。
感情徹底的朝著家庭內部轉移，似乎是一種不可逆轉的情感規律。
但我們似乎也可以儘量的抵禦一下。
說實話，看著兒孫輩的健康成長，在老年人心中，是一件最大的、也是不可替代的幸福感受。
但老年人若是與社會過多的脫節，也絕不是一件有益於身心健康的事情。
尤其是老年人與兒孫過多時間待在一起，看著他們蓬勃健康的成長，會更加明顯的感受到自己的衰老。
對自己的衰老感受太多 ，就會對自己的身體健康，產生太多的關注。
太多關注自己的身體，等於是對於自己身體的太多不自信。
一個不自信的人，對自己在社會上的抗爭力，是極其不利的。
同理，對自己身體的不自信，對自己的身體健康，也是及其不利的。
生在自然，活在自然。
也有很多的老年人，也在選擇各種各樣的社會群體的生活。
看他們唱歌、跳舞，看他們旅遊、逛街，身心都是那麼健康，體態也仍然是那麼矯健。
走出戶外，走進自然，讓每個老年人，都與社會相融，與自然相融。
讓老年生活更精彩，更美麗。
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