大家好，今天我們分享如何發展隊員的實戰能力，成塊、多樣或隨機的訓練，希望大家喜歡！
教練如何才能讓球員通過思考獲得實戰能力，培養比賽理解力並學會做出更好的決定？
圖1-做出更好的決定
作為教練，訓練球員的方法很多。但是，如果我們想培養出能夠最大限度發揮他們潛力的球員，無論他們的水平如何，最重要的是要發展他們對比賽的理解，並鼓勵他們在沒有教練干預的情況下做出決定，因為真正比賽的時候作為教練的我們是不會上場的。
圖2-克魯伊夫
踢足球要用腦子，你的腿只是起輔助作用。如果你不用腦子，光用腳是不夠的。--克魯伊夫
溝通和比賽洞察
在任何一場比賽中，球員隨時都要與隊友就球的位置、對手的位置和控球者進行交流和互動。
圖3-洞察比賽
能夠在比賽期間高強度地重複這一過程取決於每個球員的身體狀況。
荷蘭教練兼體能訓練專家Raymond Verheijen將這些足球元素按照等級進行了分類，溝通(比賽理解和球員之間的聯繫)最重要，其次是比賽洞察力，然後是技術，最後是體能。雖然它們在比賽中都很重要，但Verheijen教練還是建議還是要劃分他們的重要性等級。
因此，作為教練，我們如何為我們的球員提供機會來獲得這些實戰技能，與他們的隊友建立聯繫，併成為更有成就的決策者？
成塊、多樣或隨機的訓練
實踐教學設計對球員實戰技能和對比賽的理解有很大的影響。
· 成塊練習-在成塊練習中，隊員反覆練習相同的技能，直到有所改進。這通常是在訓練中進行的，在進行下一次訓練之前，球員要反覆練習一項技能，例如，在沒有防守隊員的情況下進行射門訓練，以及一人做球一人射門。
圖4-成塊練習
多樣的練習——多樣的練習將包含任務的多種變化，因此球員將面對許多不同的情況來執行一項技能。在射門訓練中，多樣化訓練可能會讓球員從不同的標誌盤處射門，創造不同的射門角度，讓他們學會如何射門。
圖5-多樣化的練習
隨機訓練——另一方面，隨機練習包括以隨機順序練習多種技能，最大限度地減少任何一項技能的連續重複次數。例如，同樣的射門練習，2個防守隊員迎面撲來，球員帶球進攻，這就為持球的球員和未持球的球員創造了許多不同的情況，迫使他們應對並做出決定。
圖6-隨機訓練
當他們開始訓練發展技術時，可以採用不同的練習模式來增加難度和測試球員。
然而，為了真正成功地完成比賽，一定程度的干擾必須包括在內，因為足球的“開放性”意味著你必須基於不同情況快速做出決定，而技術就是你執行決定的手段。
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