首先，我很同情你，真的，这种心情我很理解，就像很多人工作也好事业也好那么拼命，可回报的却很少，这是一个道理，但瘦身和工作是不同的，工作主要看后期而瘦身如果有效果立马就能见到效果，人都现实，都想付出有回报，可你为什么没有回报呢？我说几个重点，看看你是否是这样的。
1，你平时是不是节食，特别是晚上。这种意义上的体重减少不是真的瘦，弄不好你会营养不良。还有这两天没吃晚饭真的瘦了几斤，很高兴很开心，可你不知道有时候吃了点西瓜或者榴莲。。。体重突然长了两斤，这是身体的原因，此时经过节食的身体吸收特别特别的好，因为它知道身体需要营养，所以你每喝一口水每吃一口东西，它都会尽最大能力的吸收，这也就是喝凉水也会胖的原因。所以不建议你节食，该吃吃该喝喝，适克而止。
2，平时你吃完饭是不是一屁股就坐下来了或者躺着休息了？这也是一个很重要的细节，刚吃完饭，肠胃在消化，血液都集中到这里来了，所以一般人吃完饭显的无精打采、犯困，而后就会选择休息，而正是这个举动让你的肚子和体重一直保持的很好，所以我建议你吃完饭一定要站着，或都帮忙洗刷一下，拖拖地什么的，即分担了家务也减少了吸收。
3，可能会有一个运动误区，你自己选择的减肥方法或者别人教你的减肥方法不对。夏天不是增肌的季节也不是转换的季节而是刷脂的季节，所以在这个时候你最需要做的就是刷脂刷脂再刷脂，就好像桃子只会在夏天结果一样。这里的刷脂建议3-5公里慢跑，一周最好3-5次。还有动感单车，游泳，踏板操等能和心肺结合一起练的。同时不建议瑜伽、过多的力量训练、快走或暴走。。
最后，可能还有别的原因，我就不多说了。因为自己胖，所以对自己狠点，自己没你想的那么矫情，加把劲吧。
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