現在人生活好，經常大魚大肉，攝入能量超過代謝速度，消化器官負擔重，溼氣就留在了體內，造成很多人體內溼氣重。
喝茶有利尿行氣的功效，間接可以幫助我們抑制溼氣堆積，幫助排出體內溼氣。
那麼本身體內溼氣重，在最近外界溼氣也重的季節，喝普洱茶時應該注意以下五點。
一、少喝新生茶
新制的普洱生茶，因為多酚類物質含量高，相較於多酚類物質在倉儲中得到轉化的年份老茶，對人腸胃的刺激性要更強，這個時間段，我們儘量不去喝，特別是本身溼氣重的朋友一定要注意。
二、少喝濃茶
茶湯不是越濃越好，不僅因為適當的濃度能讓茶質最大程度被我們感知，更因為濃茶對腸胃的刺激性更強。
三、不喝泡過太久的茶
沖泡後放置時間比較久的普洱茶，會滋生許多對人體有害的細菌，容易造成腸胃不適，間接導致溼氣加重。
四、不喝冷茶
我們不能用冷茶招待客人，不僅因為這樣有逐客的意思，更重要的是茶要熱飲才能品味出它的滋味、香氣，才能有更好的口感。在溼氣大漲的季節，喝冷茶對腸胃的刺激強，容易影響身體器官的正常運轉，
五、適量飲茶
既然喝普洱生茶能夠幫助我們對付溼氣，那是不是就可以隨性多喝？當然不是，比如普洱生茶性寒，對腸胃的刺激性較強，本身體寒或腸胃不好的茶友，在喝生普的時候，身體出現不適感就停止品飲。
說了這麼多，歸根結底，我們在喝茶時一定要注意保護腸胃，讓身體器官高效正常運轉，才能排除體內溼氣，阻滯外界溼氣入侵。
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