徐彬凱
膚色的白或黑很大程度上是遺傳所決定，部分人由於遺傳原因，天生皮膚就會相對白，部分人皮膚相對就會黑，個體存在差異。皮膚是人體器官，反映了身體整體狀態，規律休息，均衡飲食，有助於提高整體肌膚的狀態，有助於皮膚變得更白。還有就是可以多吃富含維生素C或者維生素E的蔬菜和水果，因為研究表明，維生素C或E是有抗氧化美白功效，所以可以通過吃蔬菜水果或者口服維生素C和E達到美白效果，也可以選用含有維生素E外用乳膏塗抹於皮膚，達到美白的效果。
多魚不是王多魚
1．睡前把小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2．睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透喔！！
3．每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 】
4．出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5．先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6．一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7．每晚洗完臉後，將益力多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的益力多。
8．晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。
9．首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10．市售的純水一瓶（600cc）不到20元，只要一週用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
11．據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
12．使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc 的水中，當飲用水喝，不單隻對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13．要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。
C．運動每天早晚各運動一小時
14．只要覺得毛孔粗大時，我會馬上用各式各樣不同的面膜來敷臉，比較有效的大概是以下幾種：
A．new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
B．蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
C．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
D．綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
15．在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
A．薏仁洗淨加水不加糖煮1～2個小時 待涼當開水喝可消腫及美白。
B．苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色 紅潤眼睛有神ㄛ！
C．多喝用排骨燉的各種湯品。
求知時尚潮流
很高興收到這個問題邀請
關於美白有以下三點小建議：
1、美白的首要工作就是防曬，不僅僅是夏天，一年四季都需要，即使是陰天。平時上班在辦公室裡也需要防曬，燈光也會致黑。
出門必帶傘，出門必塗防曬。
2、不要輕易相信立竿見影的產品，短短時間內就能有效果的，不就是曇花一現，不就是有問題的產品，切記不要輕信。
3、多吃有助於美白的食物或水果，推薦牛奶、豆漿、葡萄、火龍果、獼猴桃、檸檬、橙子、百香果
以上建議希望有所幫助。
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Dear大小姐
交給梵秀伊，為您量膚定製一套有效的美白方案，不用2個月，1個月就白一個度哦！
夢行之記
呵呵，健康由內而外，美麗由內而外，如果你身體內部很健康，不需要2個月就可以實現目標。
如果身體內部有問題，到底要花多少時間，這個真不好說。
美白的方法很多，可以看看我之前的文章。
但是並不能保證對每個人都有效，因為每個人的身體內部問題，是不一樣的。
