那首先我們就要了解什麼是關鍵時刻，升職加薪向老闆提建議，這是職場中的關鍵時刻，吵架離婚結束一段感情，這事情感中的關鍵時刻，生活中到處都是關鍵時刻，高手之所以能夠帶著盾，關鍵時刻化險為夷，成為影響他人的一方，是因為他們有能力避免我們常遇到的傻瓜式選擇。
就拿情感溝通中的關鍵時刻來舉例吧，在遇到兩個人意見不合，想法不同的關鍵時刻，很多人知道要溝通，但是卻不會溝通，最後採取的溝通策略就是傻瓜式選擇。那麼激烈反對侵入對方互相熱戰，要麼沉默接受壓抑自己內心的真實想法，互相冷戰。給大家一句話情感溝通最大的問題就在於兩個人都想當然地認為已經溝通了。暴力對抗與沉默接受都屬於溝而不通，兩個人最好能在這兩種極端情況中找到一個平衡點。智慧應對情感溝通中的關鍵時刻，也就是關鍵情感對話，通過三錯一改性的溝通技巧，讓每一次溝通都成為你們戀情的升溫起。今天可能會有一些難懂的地方，希望表妹們耐心的多聽幾遍，學會了這個思維，不許對於兩性情感，對於你們的職場，為人處世都是會有幫助的。
我常常會帶她思考一個問題，你情緒的來源在哪裡人產生情緒暴躁發脾氣的根源大部分時候來源於搞不定。因為沒有能力搞定對方搞定事情問題才會很大，才會發脾氣，所以當你發脾氣或者無底線忍耐都給我們帶來不了任何價值和好處的時候，我們要學會控制自己，同時去尋找有價值，解決問題的能力。能力大了，問題就小了，你的情緒就來源與搞不定。很多的個性情感問題，
接下來我們就可以用三錯四改進的方式去掌握關鍵對話，搞定男人受害者心理，這又不是我的錯。這種心理會使你誇大自己的無辜。覺得你才是無辜的受害者。大反派心裡這都是你造成的這種心理容易使你把所有問題都歸咎於對方過度強調對方的錯誤，而意識不到自身的問題。無數個心理。她那樣我也沒有辦法。這種心理的弊端就是總認為自己無力做出任何積極的努力去改變現狀，總認為根本沒有好的解決辦法去沒接受。自暴自棄，為自己消極面對問題的行為尋找藉口。送給大家一句話當我們面對重要問題，保持沉默的時候，我們的生活變態式上演悲劇了。就像那些總在往回邊緣猶豫的姑娘就很容易陷入無助者心裡。我們之間一定沒可能了，我還能怎麼辦呢？他已經不愛我了，做再多也是徒勞，他不會回心轉意的。可你不邁出那一步怎麼知道能否成功呢？
我們要學習的就是怎樣消除這些想法。最好的辦法是什麼呢？很簡單，對症下藥。把受害者變成參與者法大反派變成正常人，把無助者變成行動者，具體操作如下變為參與者，當你發現自己在關鍵對話中不自覺將自己放在無辜受害者的位置的時候，你可以問自己一個問題，我是否不宜忽略了自己在這個問題中的責任？這個問題可以幫助你清楚的意識到，或許自己也是問題發生的一部分原因，也就是說你並不是事。受害者還是問題的參與者。把大反派變成正常人。等你發現自己在關鍵對話中不自覺向對方看，為仇續房麻煩拍的時候，你可以問自己一個問題，一個正常而理智的男人，為什麼會這麼做？這個問題可以幫助你擺正心態，將對方視為正常男人，而不是打渣男，臭禽獸在思考這個問題的答案時，你的負面情緒也會淡化，變為行動者。發現自己在關鍵對話中總是一味抱怨，而沒有能力去改變現狀。你可以問自己一個問題我的真實訴求是什麼？我希望我們的關係是怎樣的。明白了這個問題，你就可以消除傻瓜式選擇，避免陷入要麼沉默無語，要麼暴力對抗的無力情緒中。
他為了我們可以過上更好的生活確實在努力，或許他只是沒有注意到其實，我也在默默為家庭付出，我需要他的關心和陪伴。我對於兩個人情感的真實訴求是什麼？我希望可以擁有溫暖的家庭氛圍，希望自己能夠得到更多的關心。要想達到我的訴求，我怎麼做才是對的。如果需要找一個合適的時間跟他進行一次有效的溝通。等我們不帶受情緒所困時就很容易回到對話本身問題本身上去這時候你就從情緒的奴隸變成了自己情緒的主人那麼接著你可以如何跟她進。
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