懷孕後，女人的身體受到激素變化的影響，會引起一系列的變化，加上腹中胎兒不斷長大，她們的身形也會受到一定的影響。
讓所有懷孕、生產的女人困擾的問題是妊娠斑和妊娠紋，一方面承受著來自腹中孩子的喜悅，一方面又看著自己越來越醜，心中鬱悶不已。
有70%孕婦在妊娠期皮膚會出現長斑的情況，一般這種斑就是黃褐斑，也叫妊娠斑，只是有的人斑色比較深，所以看起來會比較嚴重，而有的人斑色會比較淺，甚至不注意看，是看不出來。
妊娠斑的產生是由於組織細胞循環受淤阻，出現了細胞溶解死亡，所以出現黑色素增多的現象，所以就會形成斑塊，而且也極容易出現黑眼圈加重的情況，因為臉部的表皮是最薄的，其中的毛細血管也最為複雜，所以色素就很容易沉著在面部。
除妊娠斑之外，另外一個讓女性苦惱的是妊娠紋。
當女性懷孕超過三個月後，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被"拉斷"。到妊娠6個月後，腹部隆起迅速，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。
因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月才出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。
作為新時代的女性，怎麼能任由妊娠斑和妊娠紋胡作非為呢，皮膚科醫生：常吃2物、少做3事，秒變辣媽，越來越年輕
常吃2物
低脂高蛋白物質
簡單來講，妊娠紋就是皮下真皮層彈性纖維的斷裂，需要大量膠原蛋白的補充，而我們平時熟知的富含膠原蛋白的豬蹄等食物都同時含有大量脂肪，並不適合作為補充膠原蛋白的選擇，如果有長妊娠紋的女性可以考慮吃一些富硒彈性蛋白肽，不僅含膠原蛋白肽，還含有豐富的彈性膠原蛋白。膠原蛋白高吸收率，能夠激活人體自身的抗氧化系統，控制沉降的氧化損傷，預防疾病。從抗氧化作用來說，硒的效果是維生素E的五百倍以上。富硒彈性蛋白肽飲品對女性來說是改善妊娠紋的一大法寶。
補血化瘀類物質
妊娠斑屬於黃褐斑的一種，女性的經、胎、產、乳皆會用到血，所以女性更容易出現血虛、血瘀的問題，而這也是黃褐斑出現的根本原因，中醫上對妊娠斑的調治一般從補血化瘀著手，每天食3個大棗，也可以用黃芪泡水，每天兩次用皂甙肽粉泡水喝，補氣養血，活血化瘀，使膚得所養，消斑養顏。
少做3事
少吃高能量、糖類、脂類食物
懷孕超過3個月時，孕媽子宮向腹腔方向增大，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離，延緩體重增長的速度，可以給皮膚反應的時間，減少妊娠紋的發生。
少熬夜
產後媽媽通常睡眠都不好，很容易導致內分泌失調，加重妊娠斑，建議在孩子四五個月以後斷掉夜奶，保證孩子和自己的睡眠質量，同時也能夠幫助淡化妊娠斑。
少發火
受到激素水平的影響，很多女性在產後情緒不穩定，經常會情緒低落，自責，委屈，當發現自己有類似情緒的時候要注意與家人朋友溝通，尋求他們的幫助，若是控制不住發怒、總是容易激動，也要及時去看醫生，激素水平的變化會影響人的情緒與精神，反過來若是情緒波動太大，也會導致內分泌紊亂，使臉上的妊娠斑越來越嚴重。
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