小時候我們總是仗著自己的牙齒好，懶得刷牙，但等你長大了，你就會發現牙齒會越來越黃，尤其是20歲左右的年輕人，牙齒髮黃很難看，尤其是牙齒髮黃的會導致口臭，這時我們再想刷牙彌補就很難了，不少人因為刷牙方式不正確，導致很多口腔疾病的出現。
牙齒為什麼發黃？
1、因為牙齒的色澤均勻，其實淡黃色是牙齒正常的顏色，但是顏色過深，就說明你的牙齒表面附著了一層真菌，牙齒上出現褐色說明細菌過多這種情況被稱作氟斑牙，因為在你的生活當中長期飲用，含氟量較高的水導致的。
2、當然也有一種黃牙是因為長期吸菸形成的，那是一層凝固在牙齒上的煙油，用普通的方式刷牙根本就刷不乾淨，因為煙油就像是一層膜一樣護在你的牙齒上沒有縫隙，你無法將這光滑的煙油給刷掉。
如何刷牙更好？
溫水刷牙
正確的刷牙方法自然是使用溫水，因為長時間用涼水刷牙，會導致你的牙齦萎縮，從而出現種種口腔牙齦的問題，比如說牙齒鬆動亦或者是牙齒頻繁出血。而用溫水刷牙則能減少對牙齦的刺激，保護你牙齒的健康。
用溫水刷牙，你可以先在刷牙前漱漱口，這樣你就不需要用牙膏沾水了，如果想讓牙齒變得白皙，不再像現在一樣發黃，建議你在刷牙的時候，使用小蘇打牙膏，小蘇打牙膏當中富含著小蘇打和碳酸氫鈉成分，能有效的治癒牙齒泛黃和牙垢。
刷牙順序
刷牙的順序是上下刷，而不是向你左蹭蹭右蹭蹭，上下刷牙的方式能夠將牙齒縫隙當中的殘渣清潔乾淨，而左右刷牙卻不好清潔，刷牙的時間也是要超越三分鐘，在我眼中不超過三分鐘的刷牙就是乾淨些的“漱口”。
當然大家如果家裡沒有小蘇打牙膏，刷牙的時候可以選擇將小蘇打倒在自己的牙膏上，這樣刷牙也能起到清潔牙齒改善牙黃的作用，用小蘇打撒在牙膏上刷牙，會讓嘴裡很不舒服，但為了牙齒能夠乾淨潔白，這點小事還是能忍的。
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