現在很多家長特別注重孩子衣食住行的“乾淨”，以至於苛刻：做飯、飲水用純淨水，孩子的餐具經常消毒，見不得孩子“沾泥帶土”，從不讓孩子接觸動物。但事實上過分“乾淨”可能害了孩子的一生，這絕不是危言聳聽！
先看看國外的寶寶照片
納尼？……(⊙o⊙)……！
有的父母看到照片可能要瘋了：外國人膽真大？！孩子吃到髒東西怎麼辦？拉肚子生病了怎麼辦？
其實您才是錯的！
日常生活中，很多家長一提到細菌就驚恐萬分------“談菌色變”，甚至恨不得孩子生活在“無菌”的環境中。其實每個健康人身上都有超過100萬億個病毒、細菌等微生物。其中細菌數量是人體細胞數量的10倍。
相當多的人認為細菌都是有害的！其實事實恰恰相反，大部分細菌對人體是無害的，而很多是有利的，如腸道里的雙歧桿菌，在改善消化功能的同時提供維生素，促進鈣、鐵的吸收！引起疾病的細菌畢竟是少數，其中大部分為條件致病菌（中性菌），它們平時不致病，只有在人體免疫力低下、菌群失調時才導致疾病。
過於“乾淨”的生活環境可導致
寶寶免疫力異常！
我們的免疫系統就像體內的軍隊一樣保護我們的安全，但免疫系統並非一生下來就是一個全能戰士，它們需要訓練與學習，其中接觸微生物是非常重要的一環。這過程就像軍隊練兵：比起沒有經歷過“感染”考驗過的免疫新兵，身經百戰的免疫老兵才是保護“機體”的中流砥柱。
如果周圍環境太乾淨，沒有經歷細菌鍛鍊的免疫系統就會變的脆弱，抵抗力下降，或者對受到的任何刺激變得更加敏感而導致過敏或自身免疫病。
傳統認為在小兒時期，某些免疫防禦能力低下。實際上，嬰兒出生時免疫器官和免疫細胞均已相當成熟，其免疫反應能力低下更可能是免疫系統“無經驗”之故。即其免疫系統雖業已完善，但因以往未曾接觸微生物等抗原，故未能建議記憶反應。
嬰兒一歲以內是免疫系統受訓的關鍵階段；如果免疫系統早期缺乏抗原刺激，免疫系統的免疫耐受機制被打破，以至於機體敵我不分：容易導致1型糖尿病、系統性紅斑狼瘡等自身免疫性疾病。
大家都知道，孩子出生後都要接種疫苗。疫苗是將病原微生物（如細菌、病毒等）及其代謝產物，經過滅活等方法制成的免疫製劑。
疫苗保留了病菌刺激免疫系統產生抗體的特性，而無致病性；當人體再次接觸到這種病菌時，免疫系統便會依循其原有的記憶，製造更多的保護物質來阻止病原菌的傷害。疫苗實際上是另外一種形式的“病原微生物”，這從另一個角度提醒我們免疫系統需要“刺激”才能更加強大和完善。
總之，如果你家太乾淨，寶寶沒有機會通過“刺激”產生抗體，抵抗力反而會下降，並可能導致自體免疫失調。寶寶經常地適量接觸細菌，對增強免疫力非常有利，
生活中與大自然的各種接觸在一定程度上就相當於接種“疫苗”。孩子
需要清潔環境，而不是無菌環境。
前不久，美國食品藥品管理局(FDA)宣佈全面禁售抗菌肥皂，因為沒有任何研究表明抗菌肥皂比普通香皂更加衛生、安全。
人體皮膚表面覆有一層酸性油脂膜層，具有天然的抗菌能力，一般的細菌接觸並不會輕易造成人體感染。普通肥皂和水，加上適當的“搓”+“洗”，就能達到清潔目的，不需要常用抗菌肥皂。此外，研究證實抗菌香皂中含有一種叫做“三氯生”的化學物質，有增加青少年患過敏性疾病的風險。
此外，皮膚上有許多有益細菌，可以訓練我們的免疫系統。過多使用抗菌肥皂等產品，把致病菌殺滅的同時，也殺滅了有益菌。同時鑑於細菌和真菌的競爭關係，把細菌殺死了，可能造成投機性真菌得到機會而過度生長，同樣不利於健康。
過於“乾淨”的生活環境還有增加過敏的風險！
現代醫學認為，過敏性疾病是一個內因（基因遺傳）與外因（生活環境等）相互作用的結果。那麼外因的影響有多大？再看看國外的研究調查：
1.美國的研究人員2013年發現，剖宮產兒童患過敏的風險高於順產兒童。研究負責人科爾·約翰遜說兒童在順產過程中接觸到的母體細菌可能對他們的免疫系統產生有益影響。
2.瑞典Hesselmar B團隊在2014年對哥德堡地區1029戶家庭研究後發現，與用洗碗機洗碗家庭孩子相比，用手洗碗的家庭中長大的孩子發生溼疹、哮喘和過敏性結膜炎的機率明顯降低。研究者認為過度潔淨的環境是兒童過敏性疾病的風險因素：用手洗碗的方式可能會留下一些有益細菌，過度清潔的環境容易引起孩子過敏。
3.澳大利亞“墨爾本默多克兒童研究所”的Ismail IH 研究團隊2012年通過分析98名嬰兒腸道細菌發現，新生兒第一週內接觸微生物細菌可以預防兒童期溼疹。
科學家通過大量研究發現，發達國家的過敏率遠大於發展中國家；無論是發達國家，還是發展中國家，城市孩子的過敏率遠超農村；在城市，家庭條件好的子女較低薪階層的子女更容易患過敏性疾病。
越乾淨的環境越容易過敏？？
過敏通俗的說就是自身免疫系統把某些本來無害的異物視為嚴重威脅，方寸大亂之下大動干戈，結果反造成人體傷害。為什麼越“乾淨”的人容易過敏呢？？
最具有影響力的解釋就是衛生假說：它由英國科學家Strachan在1989年首先提出，後來經過不斷髮展和完善，逐漸被業內人士接受，說的是衛生條件越好，幼年時期接觸各種微生物或病原體的機會越少，則長大後出現過敏性疾病的機率相應增高。
根據衛生假說理論，如果免疫系統的早期接觸（如微生物）沒有發生，那麼免疫系統就會變得特別敏感，會對很多物質過度反應，如果再加上特殊體質，就有可能發生過敏反應（如過敏性哮喘）。越“講究”，越易過敏，這與中國的一句俗話“不乾不淨，吃了沒病”有異曲同工之妙。
“接觸細菌”和“細菌致病”是兩個截然不同的概念！！
當然基本的衛生習慣是必須遵守的，比如飯前便後洗手，別讓孩子吃不乾淨的食物；但凡事要有度，關鍵在於如何把握這個度！別再斥責孩子這不能摸、那不能玩，玩玩沙土、抓抓小蟲或者與狗狗一起在草地上打個滾都是可以的。孩子一身汗，一臉泥地回來，只要洗乾淨就行了。只要注意基本的衛生事項，孩子就不會有大問題。
專家總結出的六大方式增強幼兒免疫力：
1、提倡順產：順產嬰兒在通過母體產道時接觸到有益的細菌群落，而剖宮產新生兒則只接觸到常見的皮膚細菌群落。我國剖宮產率將近50%，遠超世界衛生組織對剖宮產率設置的警戒線15%，就是說中國有50％的孩子更容易過敏或抵抗力下降。
2、母乳餵養：母乳中的免疫因子、免疫球蛋白及益生元、益生菌等物質可以提升嬰幼兒的抵抗力。調查證實我國半歲內的嬰兒純母乳餵養率僅為30%。
3、均衡營養：此為寶寶生長髮育和增強免疫力的基石。
4、親近自然：讓孩子適當接觸生活環境裡的無害微生物，逐漸適應環境。
5、開放生存：讓寶寶多與外界接觸。人應該回歸交流的環境中去，身體也如此。
6、堅持運動：讓孩子堅持適量的運動，提高自身體質。我們建議通過接觸自然、迴歸農場等方式，增加兒童儘早接觸“不衛生”環境的機會，從而完善並提高他們的免疫力，預防過敏。
鄭重提醒
- 我們這裡說的 “不衛生的環境”是相對“過於乾淨”的環境而言，主要指的是大自然的環境，而不是霧霾、汽車尾氣、化學制劑、農藥殘留等，這些對身體百害無一利，更談不上增強免疫力、預防過敏了。
- 通過外界環境刺激免疫系統是一個慢性的過程。但也千萬不要走極端，有些微生物是致病/致命的，我們只是說孩子可以多暴露於無害微生物的環境。在流感等傳染病爆發時人群集中的區域、醫院等特殊場所等接觸的病原微生物可能會導致疾病，那最好用消毒液將其清除，但切勿過度使用洗手液、抗菌肥皂等。
- 在與大自然親密接觸期間，家長應注意保護孩子安全，謹防其他不利因素（蚊蟲蟻等）對寶寶的影響。
- 當您的孩子已經存在特殊體質，比如溼疹、過敏性鼻炎或哮喘等，建議您在專業醫師指導下為寶寶提供合適的生活環境。
馬曉林，醫學博士（兒童免疫方向），現就職於首都兒科研究所附屬兒童醫院免疫科，維也納疫苗安全聯盟會員。目前在德國柏林（洪堡&自由）大學Charité醫學院兒童免疫科及德國衛生部羅伯特－科赫（1905年獲諾貝爾生理學或醫學獎）研究所攻讀臨床醫學博士學位，師從歐美著名兒科專家、兒童疫苗學家Barbara Rath 教授及歐美著名病毒學家、德國聯邦衛生部流感病毒中心主任Brunhilde Schweiger博士。參與歐盟、德國衛生部及國內省部多個級科研項目，發表多篇SCI論文。
專業特長：擅長兒童免疫相關性疾病，包括風溼性疾病（幼年特發性關節炎、系統性紅斑狼瘡、皮肌炎、過敏性紫癜及不明原因發熱），過敏症，疫苗接種及相關不良反應。
小編與馬曉林博士約稿之際，正值馬博士忙於課題與論文之時，但馬博士仍在百忙之中抽出時間查閱了大量國內外資料，並反覆斟酌文章內容，力爭每個信息的準確無誤，哪怕是標點符號；小編被馬博士嚴謹的態度深深打動！馬博士博聞強識，歷經1個月精雕細琢，幾經易稿，終於完成本篇科普。文章圖文並茂，通俗易懂，由淺入深圍繞小兒的“衛生與免疫”主題向我們娓娓道來，內容十分豐富，希望您“滿載而歸，不枉此行”！
現在很多家長特別注重孩子衣食住行的“乾淨”，以至於苛刻：做飯、飲水用純淨水，孩子的餐具經常消毒，見不得孩子“沾泥帶土”，從不讓孩子接觸動物。但事實上過分“乾淨”可能害了孩子的一生，這絕不是危言聳聽！
閱讀更多 古麻今醉 的文章
