孩子腸胃不好，吃點益生菌；孩子抵抗力差，益生菌來幫你！這樣的廣告大家應該見得挺多吧！是否益生菌真的用處這麼大，真的可以醫治百病？今天就說說那些年，孩子吃過的益生菌！
什麼是益生菌？
益生菌，簡單來說，就是我們所說的“友好細菌”或“有益細菌”。它們是可以寄居於人體內，幫助身體正常工作的細菌。益生菌往往有助於防止身體被不友好細菌或其他微生物感染。
益生菌的作用如何？
人體的腸道本身就存在著益生菌，主要包括雙歧桿菌、乳酸桿菌等，它們有助於人體合成維生素，參與食物的消化，促進腸道蠕動，抑制致病菌群的生長，分解有害、有毒物質等。
其實關於額外補充益生菌的益處現在還沒有定論，有些研究表明益生菌可能存在著以下作用：
- 幫助抵抗或預防胃部或腸道的感染，包括一種叫“艱難梭菌感染”的嚴重感染
- 改善腹瀉、便秘和某些導致這些症狀的疾病，如腸易激綜合徵、潰瘍性結腸炎和克羅恩病
- 預防或治療過敏
- 幫助預防或抵抗陰道感染
益生菌與急性腹瀉
- 關於益生菌對於治療急性腹瀉益處的證據尚不統一。多篇系統評價和meta分析通過多項隨機試驗，結果表明益生菌可能有益於降低排便頻率和/或縮短腹瀉持續時間(縮短約1日)，且不增加不良反應的風險。美國感染學會指南建議，可使用益生菌來減輕感染性腹瀉患兒的症狀。2014版歐洲指南建議，“可考慮”對急性胃腸炎住院患兒給予有效的益生菌菌株。其他專業小組承認有低質量的證據提示在急性病毒性胃腸炎病程早期使用益生菌有益，但並未做出支持或反對使用的推薦。
- 因此急性腹瀉吃益生菌就能很快好是不可能的，吃和不吃區別不大，醫學上並不推薦使用，家長可以自己選擇。
益生菌與溼疹
- 人們已經研究了應用乳桿菌及其他微生物對特應性皮炎嬰兒及兒童進行益生菌治療，但已證明其療效有限。2009年一項針對12項隨機試驗(共781例參與者)的meta分析顯示，益生菌對減少溼疹症狀及緩解睡眠障礙並不比安慰劑更有效。另外，使用益生菌並沒有減少對外用皮質類固醇等其他治療方式的需要。
- 因此我們不建議在溼疹患兒中使用益生菌，溼疹的治療要點還是皮膚的保溼和減輕皮膚炎症反應。
溼疹與新生兒壞死性小腸結腸炎（NEC）
雖然很早以前有研究表明益生菌與早產兒NEC減少有關，但來自一項大型臨床試驗的後續數據表明其對預防NEC或膿毒症或對降低死亡率沒有益處。
因此，我們不推薦在早產兒中常規使用益生菌療法來預防NEC。
益生菌與感冒
2015年的一項meta分析納入了12項在成人和兒童中進行的隨機試驗，發現了低質量的證據表明，與安慰劑相比，益生菌[多種乳酸菌和雙歧桿菌]減少了急性呼吸道感染次數≥1次的患者，並縮短了疾病的平均持續時間。但是還需要其他研究來證實這些結果才能夠推薦常規使用益生菌。
因此，我們不推薦在普通感冒患兒中使用益生菌。普通感冒是自限性疾病，無需特別用藥。
益生菌與免疫力
免疫力天然就存在，我們不僅有先天性屏障，還可以通過感染、疫苗等途徑獲得後天免疫。免疫力無法通過吃藥提高，吃益生菌提高免疫力更是不可描述的事情啦！
總結
益生菌對多種疾病的治療益處現在還沒有被證實，吃益生菌不如多喝水，多運動！爸爸媽媽們，讓我們一起遵循科學育兒的理念，插上愛的翅膀從新出發！
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