你通常是怎麼度過你的休息日的?你會在工作日把預算花在外面吃午飯後做飯嗎?如果你有孩子，你會打掃房間嗎?你是和家人一起出去還是呆在家裡讀書?
生命是短暫的;即使你想花在睡覺上的時間，只要你有精力，也許你應該做一些有用的事情。為了保持這種能量，你必須注意你吃了什麼，怎麼吃。
採取健康的生活方式並不容易，尤其是苛刻的飲食和長時間的工作，但它是值得的。然而，這並不能增強你的免疫系統，使你能與任何疾病作鬥爭，保證你能多活幾年。
你會怎麼做呢?容易餡餅!打掃衛生應該成為你的首要任務。試著每週花幾個小時用乾淨的抹布、洗手液或任何你自己能做的溶液來擦去所有會吸引細菌的灰塵和汙垢。
吃健康的食物和保持清潔的家是一個平衡和健康的生活方式的關鍵。
· 汽車方向盤
你有沒有試著數過你開車去的地方的數量?也許，去你的辦公室工作，去麵包店拿新鮮的法式長棍麵包，去洗衣店拿你的東西，去銀行的自動取款機取你的錢，去你公司的會議室和CEO開會……這個列表太長了。
想象一下，每次你走進這些地方，你都會給你的車帶來數億個細菌，而這些細菌就精確地附著在你的謳歌(Acura)方向盤上。如果你每週要對你的車進行一次或兩次的保養，確保你的方向盤清潔良好。
· 遙控器
長時間的工作之後，星期天和星期六真是太好了。週五晚上回到家，知道明天你就正式下班了，這是多麼美妙的事情啊。這是為你的家人做些特別的事情的最佳時機。
你們可以一起出去，打破嚴格的健康飲食規則，吃披薩。你可以帶你的孩子去看馬戲或看電影。如果你認為外出不是一個好主意，尤其是在冬天，你可以在三星電視上享受一個美好的電影之夜。
現在你怎麼打開電視?當然是用遙控器，但你知道包括你自己在內，有多少手真正接觸過它嗎?
可能太多了數不清。這就是為什麼你應該時不時地用殺菌劑清洗你的遙控器，以清除積累的細菌。也許你應該給自己和孩子準備一個洗手液，放在他們夠得著的地方。
· 手機
如果你問人們什麼是你最好的朋友，而不是誰是你最好的朋友，他們中的許多人會說真正的友誼是隨風而逝，他們作為朋友只剩下他們的手機。
有些人完全沉迷於手機，以至於無論走到哪裡都帶著手機。他們可能會把手機放在廚房的櫃檯上或馬桶的水槽裡，但可以肯定的是，手機的表面是另一個隱藏細菌的好地方。
這可能是每個人都知道的事實。因此，與其花一整天的時間玩電子遊戲，然後在接下來的幾個小時裡忽視你的手機，不如使用簡單的天然手巾來清潔手機的正面和背面。
· 電腦
整個世界都數字化了。在現代辦公室裡，你很少能找到像筆記本和電腦那樣多的紙和筆。在打印報告、論文、書籍、故事、信件、研究論文、考試、備忘錄和各種文本時，打字機已不再使用。
你當然可以用筆記本電腦使用這些科技小工具將會提高你在課堂或工作中的效率，這要感謝互聯網和大量的參考資料。
你敲擊鍵盤的每一個字母，都有一個看不見的微小細菌在上面跳來跳去。這很正常，但不健康。
你可以隨意觸摸辦公室裡的各種東西，然後把手指放在筆記本電腦上，但這些細菌可能會攻擊你的免疫系統，導致嚴重的細菌感染。所以一定要清潔鍵盤和筆記本電腦。
· 寵物食品碗
據說人類有史以來最好最忠誠的朋友是各種各樣的寵物，尤其是狗。如果你有寵物，不管是老鼠、倉鼠、烏龜、狗還是貓，你一定要好好照顧它，對嗎?
你的朋友需要像你一樣有健康的食物來陪伴你很多年。你必須餵你的狗，例如，通過他的常規食品或酮類食品袋。
除了喂好他，你還應該在每頓飯後清潔他的床和食物碗。一定要消毒和清洗，以清除所有的細菌。
· 切肉板
你喜歡烹飪嗎?如果你這樣做了，你是經常做油膩的食物還是努力保持健康?如果你是一個專業的炊具，你肯定知道任何食譜的秘訣都是正確的配料比例，切得非常薄。
在切蔬菜或其他食材時，你肯定會用你最喜歡的品牌砧板，因為每個廚師和炊具都有一個。
一旦你完成了你的烹飪，一定要清潔你的廚房工具，包括你的木製砧板。這將會嚇到細菌，並保持細菌的方式。把它洗乾淨，放在廚房窗戶附近晾乾。
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