給大家分享我減肥期間常吃的食物，我是學生黨，當然是怎麼方便怎麼來。
主食類
1.全麥麵包：保質期一般15天，可以囤2包吃兩個星期，當早餐主食都可以，還可以做三明治，我一般早餐都吃全麥麵包，脫脂牛奶 ，記住一定要看準全麥粉排在第一位的全麥麵包（90大卡）。
2.即食甜玉米：有包裝的，保質期一般很久，可以買一箱，差不多10幾根左右，每天一根的話差不多也可以吃一個多星期（76大卡）。
3.燕麥片：一個月來中午的主食，加上脫脂牛奶，飽腹感槓槓的～我每次4勺大約是30g（112大卡）。
4.魔芋紫薯代餐粉：我喝的是五穀磨房的，挺好吃的。
蛋白質
1.雞蛋：我買了一個小熊牌蒸蛋器，49元放在宿舍別提有多方便了，只要5～10分鐘就蒸好了，我一般會蒸1-2個，午餐或者晚餐吃，因為早餐沒時間蒸就沒吃雞蛋。（76大卡）。
2.脫脂牛奶：我買的罐裝脫脂奶粉，每天早上泡一杯，或者搭配麥片來吃，味道特別好。一小罐400g，我單喝的話會泡5勺，搭配麥片的話會放3-4勺（100大卡左右）。
低卡低脂肉類
1.即食雞胸肉：1包大概100g，只有101大卡，我一般會放在三明治或者蔬菜沙拉里，我以前是不吃肉混身沒力氣的人，我真的特別感謝發明即食雞胸肉的人，對學生來說尤其是對肉食動物要減肥的學生來說多方便啊～（101大卡）。
2.即食雞肉腸：這個一根只有33大卡，很有嚼勁，關鍵是，一根下去毫無罪惡感，有的人覺得有點硬，但我覺得很好吃。
蔬菜類
我每個星期去一次超市，採購番茄（25大卡），黃瓜（16大卡），雞蛋（76大卡）做三明治或者加餐，我最常吃的是番茄和黃瓜，因為這兩個易保存，一般情況下保存一個星期是沒問題的。
水果類
1.蘋果：我一般買玫瑰果，小小的，很好吃，蘋果要選小的呀，剛剛好（56大卡）。
2.橙子:橙子我一般下午加餐吃 @小紅叔 @薯隊長 （76大卡）。
3.百香果：我最愛吃百香果啦，買百香果買貴一點品種的，色澤好看並且大個的，我記得我買了5個才12塊多，這個也是下午加餐吃的，有時我會泡百香果水喝，既減肥又美白（33大卡）。
4.菠蘿：現在是菠蘿旺季，我有時會在街上買4分之一菠蘿吃，菠蘿還可以淡化黑色素（44大卡）。
草莓，櫻桃這些都可以，但是對學生黨來說偶爾吃吃就好啦～
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